减肥大调查~~路过的都选一下啊~~

各位减过肥的~~减肥中的~~想减肥的~~最赞成哪种减肥方法呢？

大家都实际点哈~比如有人选跑步，但是能不能坚持下来还是问题呢~~

挨饿加运动

挨饿又运动~~会晕倒的~~~

少吃（晚餐部分），多运动（每天原地跳3千下\跳健身操（本人骨头硬可没办法练瑜伽怕会骨折吧，哈哈。），可分早晚，最好下午17：00-20：00之间），喝普洱茶（饭后半小时内绝对不能喝）。。。

我瘦了16斤了（不过花了半年时间啊，其中断断续续进行的。我可是遗传性肥胖的，医生都是遗传的很难减，就知道我减肥多辛苦了）。哈哈哈啊。。等我瘦到100斤的时候再开帖写经验哈。。

我想增肥哦

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