我现在虽然是瘦勒，但是还不是自己心里的目标，
我还想继续减，但是我感觉现在减不如以前好减勒。
我刚开始减的时候，就是节食，已经有一个月了，瘦了20左右的样子，
现在还是挺胖的，我还想继续减肥，但是好像节食已经起不了多大的样子啦。
谁给咱支个招怎么继续减，我想再减10-20斤左右。就OK勒。
谁给我支招丫。现在节食也真的好累。我现在多少也吃点的。
我是属于那种吃了就胖的，容易胖，也容易瘦的那种人。
在减肥的姐妹给我支招吧。我的QQ:199681003（备注淘宝网）嘿嘿。
谢谢大家的支持~~
[最后更新时间为 2010-04-19 08:13]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>我的建议是少吃多餐，晚餐要少吃，可以吃些黄瓜，西红柿，补充维生素，在配合着伊帕尔汗的瘦身精油使用，就好了，不妨试一下，效果很好
归根到底还是要少吃多运动，减肥药嘛，我觉得还是最好别吃。
我是个全职妈妈，现在也瘦回以前的样子了，坚持吧，成功就在前方
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我也想减肥 怎么节食的？那么厉害 一个月瘦那么多？版主告诉我一下啊7楼 说:
我也想减肥 怎么节食的？那么厉害 一个月瘦那么多？版主告诉我一下啊要我说呀，就喝茶最管用，哈哈，当然晚上喝茶睡不着！
吃鱼肉没事！
我减肥全是节食，什么方法也买冇用，就是不吃饭，只吃水果喝水。晚上多喝点汤，吃些水果，只要不饿就可以了我跟过 韩国人 做事 他们早上 吃的 八宝粥 中文 吃的 亲菜 不用炒的 开水烫一下 就 这样 吃！ 晚上也一样！重来不 吃炒菜！他们说天然的 健康 不用食用油的好！
不要节食过度！！
无益~~~~~~~~~~~~~~~~~~~··
其实晚上吃清淡一点就ok啦··
少油少盐，即使不减肥，这也是最佳的晚餐守则！！
可以减轻肠胃的负担！！！
喝点紫菜蛋花汤。。番茄鸡蛋汤之类的
蔬菜水果加点其他低脂肪的肉肉！！！！！！
营养要均衡~~
这是减肥的前提……
顺便提醒下楼主，有空还是多做运动
节食反弹的速度不是一般的快
像我，一年之内。。。减下的20近就回来了
不过也可能是我不争气吧！！！
可以尝试一下代食粉啦。。没有热量，嗯~~我也试过只吃水果，瘦10斤后就再也瘦不下去了，而且还容易反弹，觉得还是清单少吃，长久这么执行下去比较有效。早上你吃什么都不胖~
你只吃五谷杂粮不吃米饭 随便你吃 晚上吃生的蔬菜！！！一个月包你瘦
这是一个国家级的中医说的
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