【罐罐减肥日记】--誓做辣妈，每日更新（大家监督，交流心得）

真不好意思开口，罐罐生完宝宝3个月，虽然本身会孕前也属于肉肉型，但是还不算吓人，现在150斤（比怀孕时候胖了20斤），可是才160高度啊，诶，真是个小球球了。

基于宝宝现在吃奶粉（由于医院里医生喂他奶瓶，结果导致宝贝不肯喝我的奶，所以奶都涨没了），所以我想在宝宝6个月的时候瘦到孕前水平，我不贪心，以后再继续减，我特地开了个减肥群，QQ群号 63252341 ，欢迎各位妈妈和要减肥的朋友加入，我们一起减肥，交流心得和方法，互相监督。

我的方法（不吃减肥药，没有难受感觉，至少我可以接受，大家可以参考）：

1.办了张1500的运动卡。现在几乎每天下午去运动，最少半小时到1个半小时，每次都出汗。洗澡同时，汗蒸15分钟

2.洗澡后认真摸肚子减肥膏，生完孩子后 肚子肉特别松松，有辣辣的感觉。

3.吃的相对以前少了，而且清淡很多，晚饭基本不吃什么，实在饿就吃代餐粉和鸡蛋，或者蔬菜

4.平时喝普洱茶或者瘦身茶

5，吃进口的啤酒酵母，可以补充维生素的那种德国进口的

6，睡觉前贴肚脐瘦身贴

这个方法，我坚持了4天，瘦了2斤，肚子明显没有以前那么大了，因为我属于腹部和胃部特别大的人，这个是我妈妈告诉我的，我还没有意识到。

下边我每天会记录我吃的东西，大家一定要在我坚持不住或者饿的想吃的时候给我鼓励哦，嘿嘿！

4月5日： 早饭：鸡蛋，2片土司，一杯低脂豆浆

（立顿纤扬茶，5颗德国啤酒酵母，一上午嗯嗯了2次，排毒嘛，嘿嘿。很舒服）

午饭：蔬菜少许

晚饭：吃的火锅，以素菜为主，但是都感觉很罪恶

洗澡后，摸瘦身膏，那叫一个火辣

4月6日（宝宝一百天，开心下 ）

早饭：小馄饨一碗

午饭：少许米饭（妈妈发飙不许不吃饭），菜少许

晚饭：宴会，以素和鱼为主（宝宝过百天）

4月7日：（早上称重总共瘦了4斤）

早饭：豆花一碗，烧饼一个(饭后开始喝刚收到的普洱茶）

午饭：一小口米饭，若干豆腐（饭后普洱茶）

下午逛街犯错误了，吃了点小吃，后悔中

晚饭：烧饼一个（每次都想说晚上不吃，结果晚上要自己带孩子，怕饿的没劲，就吃了点）

PS：普洱茶貌似对我有点效果，没次喝完都有嗯嗯的感觉，但是不是拉肚子，很舒服。今天买了妮维雅的瘦身凝露和瘦腿子的袜子，已经全副武装起来了

4月8日 早饭：皮蛋瘦肉粥一碗，腐乳一块

10点半，一杯豆浆加可可粉（味道真很不习惯，难喝）

4月12日早饭：鸡蛋1个+酸奶

午饭; 菜若干

晚饭：小桶方便面+水果

4月13日早上称重一共瘦了6斤了

早饭：可可粉+女士低脂豆奶，烧饼一个

午饭：烧饼一个,菜少许

晚饭：凉面一小碗，水果少许，酸奶一小杯

PS：下午汗蒸，晚上摸减肥膏包保鲜膜做家务，晚上泡脚，喝普洱茶

4月14日：早饭：可可粉+豆浆，鸡蛋一只，小碗泡面

中午：饭小口，少许鱼

晚饭：黄瓜，草莓，苦瓜加酸奶

[最后更新时间为 2010-04-14 20:59]

多多运动，哈哈~~~加油，坚持下去，一定会瘦的，其实特别羡慕那些怎么吃都不胖的人~~

楼主我顶，这些真好看，好漂亮啊，你这个是哪的里的，我也相弄些拿来来卖，像我这些这么追求时尚店的，不卖真浪费

现在的广告真是超级多哦

加油哦~~~ 我也刚生完宝宝两个月 身高也只有160 体重比之前重了30斤 纠结啊~~~~

就是怕减肥很难呀,这个问题一直困扰着爱美的女人们..

大家坚持减肥呀!!!!!.

大家可以来我的小店看看哦,活动很多的呢,价格很便宜并且保证质量的哈..

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你好，我更惨，孩子都要五岁了，还123斤，也是160的身高。 怎么办啊，春天穿的衣服要薄了肉肉都跑出来吓人了，心里这个难受啊。从昨个我发誓要减肥了（发誓N遍了都），不想吃药就买了盒碧生源的减肥茶，不知有用没用，反正早晨泡了一包喝了两三杯后就开始拉肚子了，中午吃了个苹果，晚上吃了三块西瓜和一个小包子，一包茶，别的没敢吃，今天早晨吃了碗鸡蛋葱花面条，现在刚刚泡了两包茶，希望有效，大家一起加油吧，只要能坚持就能胜利（其实没大有信心）。

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