我减肥快1个月了,大概瘦了快8斤,可是腿,手,腰的尺寸都没变.这么痛苦的坚持运动减肥,可是怎么都没变化啊.各位JMS有没有这样的情况,有人知道为什么吗?
我每天踩300下朝上的单车,按摩50多次小腿,腿举L型30分钟.下午做30分钟的V型闭和大腿运动.这样下去有用吗?都有点没信心了
,如果都没变化真是好打击,现在都感到绝望了没动力
我161现在快53公斤,之前是57公斤,是不是年纪大了减肥就难了,我29了生了2个BB
[最后更新时间为 2010-04-16 23:47]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>减肥有点儿自我虐待，所以我一直在劝说我女朋友，不要减肥了，我不嫌弃哒！第一要看你的的体重情况，如果超重很多减个几斤是没什么变化的，第二是你的身高体重本来就属于正常的，运动只是让你更紧实所以也看不出来，运动减肥不是不好，关键是要坚持，不能半途而废，不是一个月不是一年，一天长日久的事。并且建议你配合好的饮食习惯，这样才能事半功倍，祝你成功！
有空来香香的店坐坐，交流下减肥美容心得~
[最后更新时间为 2010-04-11 18:03]
一开始不那么明显，但是坚持，过上1两个月的时间，会有很大的变化的，坚持啊。
我就是腰围瘦了点 体重减的不多
感觉肉肉明显松了下来 但是围度变化不大 也就是楼主说的形体上变化不大
唉
日本肥减王者---6000人服用30天少了25斤
http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm
我觉得你再继续减。肯定会明显的。
你可以看看我写的帖子我瘦身成功了。http://bbs.taobao.com/catalog/thread/154505-6679419.htm这个是我的帖子，有问题可以问我哦。祝你成功。楼主，你招来了不少广告贴啊……
我减肥的时候其实真的也很痛苦，但是那一个月我瘦下来10斤，
靠的是忌口。楼主你有信心就坚持你的，我只是提个意见。
早饭两个鸡蛋加豆浆，蔬菜，中午水煮肉炖肉（除了猪肉）酱肉加蔬菜水果，晚上蔬菜水果，
这种饮食搭配看起来还挺好，其实完全脱离了碳水化合物，
但是瘦的很快~
可以试试哦！
我是很认真的在介绍哦~！
加油！！！
减肥其实是缩小脂肪细胞，单纯的减肥是不会改善体形的，我们看到的电视里的那些明星，很修长的腿或者很好看的小腹是需要通过有氧运动来打造的，楼主说的踩300下朝上的单车,按摩50多次小腿,腿举L型30分钟.下午做15分钟的V型闭和大腿运动，这些都是无氧运动，单纯的这样的训练只能使肌肉越来越有力量，而不会很有效的改善体形。
楼主可以尝试下慢跑、快步走、瑜伽、有氧舞蹈等有氧运动，在配合你自己正在进行的这些无氧运动，很快就能改善你的体形了。
坚持体育锻炼 外加减肥瘦身精油 抹那瘦那 效果超好哦！亲有兴趣可以旺我 一块探讨！别说我是广告哦！我刚生完宝宝没几个月,胖的有点不像话,
减肥减肥我要减肥,这是我的口号!加油!加油!我们一超努力!抬30分钟腿不是有氧运动吗?是不是运动过30分钟就是有氧了怎么没人顶,现在我又多做30分钟的闭和腿这样算有氧吗今天就减肥到1个月了,可是还是老样子8斤,什么尺寸都没变,好灰心啊都不想做下去了怎么没人提供改进的意见呢 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
