小Nana也要減肥...各位姐姐們要幫我加油哦！

大名：Nana

身高：170cm

體重：60KG

對自己不滿意：臉很胖 腿很粗 還有小肚子.....反正什麽不好的都發生在自己身上了

先小發一張自己的近照.....那個臉...胖的要死掉了..和麥兜差不多了...

看了那麽多幫派裏面的瘦身方法....這次是狠下決心了.....一定要瘦回去！！

Nana的終極目標是50KG！！！

現在說說自己的Plan吧...

每天運動對Nana來説是不可能的....因爲我會死掉....說起來還真是慚愧...好歹以前也是上海游泳隊了...一離開就開始體重狂飆了....那就一個禮拜運動2次吧....一次跑步 半個小時....然後星期天再游泳....（因爲Nana周末要教小朋友游泳〉。。順便自己運動運動，目標是游個1000米...)

看電視的時候轉轉呼拉圈吧....貌似這個方法很有效....

這個是運動....

接下來是吃的....我吃起來是類似于豬的那種...

特別是雞翅膀.....一口氣能吃10個....還有炸薯條...漢堡包 .....意大利面....Cheese.....唯一好的就是不喝飲料...
那就稍微改進一下吧...早餐吃飽...中午吃7分飽....晚上吃6分飽....

晚上每天堅持喝一杯玄米茶....人家說對減肥有用....也不知道是不是真的....><

就暫時這些要求吧.....提太多自己也肯定做不到.....

各位MM們要經常提醒哦我哦！！讓我們一起加油吧！！....Nana相信自己一定可以減肥成功的...!!

first Renew :

N久更新一次....因爲這兩天好忙 天天放了學要去打工...都很晚回到家....這兩天都很累....大家想應該冒似會瘦吧...不過貌似沒有額...因爲晚上老媽都給我熬粥喝....不過我很節制的啦...因爲晚餐都不吃的....不過學校的運動課（我參加滑冰）貌似有點用哦...因爲滑冰的時候大腿都綳緊的....而且我還纏著保鮮膜...所以一個半小時運動下來....出了老多的汗^^把保鮮膜脫下來的感覺 真的很好噢！！....因爲最近大姨媽在....所以不能做很多運動....期待下個星期 會有成果...!

楼主加油，我们提醒你，支持你！

6楼 宝贝的成长日记 说:

加油

加油，我也减肥

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