看到群里姐妹们写的各种"奋斗"文章,顿时感慨万千!!从小到大,一直属于"多肉型"的,只有在大学后参加工作时才90几斤(身高155),那已经算是最满意的体重了，可结婚生完了BB后,体重一直上升,只升不降~~服用了好多款的减肥产品,虽然刚开始有用，可现在渐渐体内多了抗体性,什么减肥药再也对我没有用了，特失望~~花了很多冤枉钱就是不见效果!!!
也尝试过运动+节食减肥，可对我来说，也收获极少,不见什么好的效果，最终都不了了之~~望着镜里那越来越圆的"大饼脸"和那粗壮的"大象腿",自己都觉得特无奈!!!老公虽总安慰我说那是"福气"，可谁不知道其实他也希望我能瘦,能跟以前那样!!决定了,从写这篇开始,请各位姐妹们监督我,或者谁有兴趣加我WW,我们一起结个伴,互相勉励互相加油!!!目标减去20斤,然后我要去穿耳洞(老公一直恳请我去的,但是我没勇气),我要美容，让自己做一个"漂亮老婆,漂亮妈咪"!!!!!!!!
减肥计划书
开始时间：2010年5月27日
计划时间：5.27---6.27
现状：115斤，减肥目标：95斤
计划项目：运动+合理饮食(晚上节食)
详细计划:每天上来汇报
1、每天早晨6：20起床，跑步机走半小时（4档）
2、每天一定吃早餐（牛奶或豆浆），起床后喝一杯蜂蜜水
3、午饭时只吃一碗饭菜，不可多量。（多吃菜少吃肉）饭前一杯水
4、午饭过后不再吃任何东西，只可以喝水（坚持喝绿茶）
5、任何饭后站立半小时以上，做些简单的运动（抬腿，下蹲~）
6、下午5：30—6：30间裹保鲜膜跳Kitty健身操
7、坚持这段时间晚餐就是——两条青瓜
8、晚上睡觉前至少30个仰卧起坐及其他踢腿运动各100下
9、每星期最基本做两次面膜，一次珍珠面膜（美白去斑）、另一次蜂蜜面膜（收缩毛孔）
10、 最后一条，也是最重要的：坚持~~一定要坚持~~~目标：减到95以内
我会每天上来汇报减肥情况，请大家多多支持我，鼓励我，我们一起冲想成功！！！！
有兴趣共同勉励的姐妹请加我的旺旺，咱们一起加油~！！！！
[最后更新时间为 2010-05-27 02:07]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>支持一下，欢迎光临。一起加油，我现在刚给宝宝断了奶，比你还重呢！！！我生完宝宝有三个月了，现在124进，我也要减肥，这两天一直在看减肥药，看的是心动啊，可就是下不了决心买。产后，身上的肉变的松了，不知道该怎么办啊
楼主的计划安排的挺不错，如果同时服用可可粉和左旋肉碱的话，效果会更好哦！同道中人啊
支持，MM要加油第一天开始了，来汇报一下今天的情况,请大家多多支持我，监督我~~~!!!
今天早上,因为人喉咙很不舒服,人也显得特累,
睡到7点半才起床,赶时间所以没跑步
然后喝了一杯蜂蜜水,吃了一碗粥就去上班了~~
中午就生吃了两个番茄和一碗白豆腐拌酱油
又开始困了，下午请了假了,所以打算等会吃药后睡一觉,然后开始运动,晚上继续汇报,希望姐妹们对我的做法进行评价纠正~!!
13楼 我若水 说:
楼主的计划安排的挺不错，如果同时服用可可粉和左旋肉碱的话，效果会更好哦！我也是无意看到你的贴 我们的减肥时间开始的一样，我超支持你，现在已经快一个星期了我已经掉了6斤。原本130斤，我相信我在6月底能瘦下来，我想你你也可以，不再相信左旋肉碱和可可粉，还是自己运动最管用
一起啊~加油。。。本人也得开始见减肥了。。。最近胖了好多。。。太恐怖了。。那个水桶腰的， 大象腿。。。
LG也老讲我胖的！
我的天哪
减肥。
同志们，一起加油!
我比你轻一点点，今天开始追上，看看谁先达到目标
。
今天看到帖子。按你的方法做。kekeke
瘦10斤就好啦
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