韩国减肥每天只需10分钟，大家一起来见证！
作者：jingjinggougou2009 来源：8e亲子网
>24)&0xff;return this.FONTMAP.substring(2*(id-1),2*id);}" size="4">韩国减肥法：每天只需10分钟，跟肥肉说88大家要坚持啊！！减肥加油！
不错的方法啊真的那么简单吗？我试试~
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简单三步 独门减肥秘籍
下面我的独门减肥秘籍，在这里公布一下。
其实减肥最重要的是塑造一个完美的体型，并不在于体重秤上的数值是多少！我最喜欢纤细的腰肢，我觉得女人有完美的腰线的话整个人就会亭亭玉立。所以07年我减肥的时候就是减腰为主，当然如果能减出好看的锁骨，那就更完美啦！
减肥第一步---锁定目标！
我比较喜欢林心如的身材，杨柳细腰又不乏性感，当初我就是坚定了要减出像她一样平坦腹部的信念！如果方便的话，可以把自己理想的目标图片设为电脑桌面，从而常常提醒自己、激励自己。
减肥第二步------设定短期计划
减肥切忌盲目求快，我的经验是以2个月为一个周期设定短期计划，比如2个月减3-5斤。
减肥第三步------制定适合自己的方案，下面是我曾经的减肥方案
饮食：早饭和午饭多吃，因为白天各种消耗比较大，多吃也没有关系，在可能的范围内，多吃蔬菜，少吃主食。晚饭可以逐步适量减少，不要一下子就减掉一半甚至完全不吃，毕竟健康是第一位的。
友情提示：每天可以适当喝点绿茶，绿茶有助于去除油腻！饭后半个小时左右喝点酸奶也有助于消化（低脂酸奶最佳）！
运动：时间允许的情况下，能走路就不要坐车，能站着就不要坐着，能走楼梯就拒绝电梯。最好每工作1个小时左右起来活动3-5分钟。这不仅有利于减肥，同时也很有益于健康。如果你不喜欢做运动，那就多做家务来代替吧！
在饮食跟运动的结合下，再辅助用点减肥胶囊，效果会更好。我买了几次http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv4yMkF3RUVj9A%3D%3D&p=mm_12988839_0_0&n=11这个网店的产品，感觉效果还是挺不错的，大家也可以去试一下。我相信在大家的不懈努力下，好方法跟好产品会越多，
也希望大家如果有好的，可行的减肥方法能够贡献出来，以帮助那些还在减肥路上很迷茫的女同胞们！
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产品说明
金御瑶药浴（又称黄缸药浴）龙凤包！产品由广西九万山中，由当地瑶民根据祖传配方，从2300米的高山上采摘半边枫，过龙岗等选用三叶藤、大金银花等38味名贵中草药精心加工而成，具有易睡安眠，降脂减肥，出汗排毒，润肤止痒，健脾助消化，消除疲劳，减轻肌肉关节风湿痛，促进产后恢复，预防妇科病，改善全身微循环等功效。
金御瑶
——品牌背后蕴含的独特故事
P1~P5品种齐全.
皇牌推荐：
金御瑶P1号（排毒型）
金御瑶P2号（安眠型）
金御瑶P3号（风湿型）
金御瑶P4号（女士型）
金御瑶P5(男士型)
请亲们需要P1~P5 的哪一种,请一定说明,谢谢亲们的理解!
在充满梦幻般瑰丽景色的云南流传着一个关于“返老还童。容颜常驻”的动人传说。
故事发生在前年前的大理古国，这片有着“庙香佛国美誉”的土地。
造就了22位名动千古的皇帝，但他们中却有9位禅让为僧，悠久的佛教历史，虔诚的宗教信仰，为生活在这里的人们沉淀下深厚的佛教文化以及最贴近自然的养生之道，传说历史上真的有一位大理皇帝，他就叫做段正醇，这个皇帝风流不羁，据说他为了让后宫佳丽可以永葆青春，耗费巨资大遣能人异士四处修炼。寻找延缓衰老的灵丹妙药，不知道多少年过后，皇帝虽然费苦心，但异士们所谓的灵丹妙药却仍然未能挽留妃子们渐渐的年华。
皇帝终于勃然大怒，下旨对这些能人异士大开杀戒，就在这时，崇圣寺的一位老僧不忍，因而向皇帝进言：“用瑶族特配的草药泡浴对永葆青春当有奇效。”恳求皇帝暂缓行刑。
皇帝将信将疑，马上钦点瑶族药师秘密进宫专门配制神秘草药，并日日给妃子们使用，果然效果甚佳。龙颜大悦，大赦天下，并赐予瑶族草药浴——“天赐神浴”之称。从此大理古国的妃子们个个容颜难老、美貌常驻。
瑶族药浴的传说已经流传千百年，
而人们追求青春、健康的愿望，
也一直延续到了今天......
◆金御瑶,是一款将水灸,药浴,针法,灸法系于一体的非运动式健康排毒水疗.
◆金御瑶,是民族瑰宝瑶浴文化的经典传承.
◆金御瑶,是国际瞩目的养生美容时尚SPA.
◆金御瑶,真正揭开水样女人的秘密所在.
在上文中我们了解了来自大理古国瑶族流传千年的美丽传说，千百年来，大理一直是一个美女如云、秀丽如画的好地方，面对金御瑶这个可以延续美丽传说，重新回归自然的天然药浴产品，让我们如何能够不动心呢？？
瑶浴，喜欢就泡我吧！~
“九万山”金御瑶药浴的十大功效
1、易睡安眠
2、降脂减肥
3、改善全身微循环
4、出汗排毒，五分钟见效
5、增强免疫力和神经调节力
6、润肤止痒，预防皮肤病，美肤美容
7、改善心脏的输出量，调节心脏功能
8、消除疲劳，减轻肌肉、关节风湿疼痛
9、促进肠胃蠕动,健脾助消化,促进排便畅通
10、促进产妇恢复,预防妇科问题支持下
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