从小到大 就给人一副胖胖的样子。自卑了10年，以前也有减过，但是身边有很多美女朋友，每次去买衣服，她们最小号。我最大号，自卑啊自卑啊。 可能是父母遗传，父母也很胖，因而我也跟着胖。跟朋友们做过多次保证，要一定瘦下来。每一次减了不到20斤 就没坚持下去，又反弹回来了，
下面贴一张自 现在的照片。 不敢露脸，希望大家不要取笑我。
看我这腿， 这一身肉 我自己 看着都反胃。
呜呜呜........
明天开始，断食三天，只喝水。先减掉体内的水分，
分阶段进行.....
第一个月 3月6 ~4月7 减掉 10斤。（我会每天更新的）
早晨 起床 一大杯 水。然后去蹲厕所。
中午 吃少量菜，三天吃一顿饭（米饭，馒头类）
过了中午坚决不吃了。
每晚，400条 跳绳，
散步1小时。
100 个仰卧起坐。
睡前 按摩肚子。
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加油。我可以的。。。。。
每日更新 中......
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说说我的 减肥史吧，N年前 就想过减肥，还经常把减肥挂在嘴边，身边的朋友都听腻了，一听到我说要减肥，朋友们就 很不耐烦的说，好好好。你倒是减啊~ 我每次都是决心大，但没毅力。每次都失败了， 去年上了大学，大学校园里 有好多身材棒的 女生，看到身材好的女生我都好羡慕，然后就想自己瘦下来的样子，去年暑假我减了一个月瘦了不到20斤，现在有反弹了10斤，超郁闷，贴上去年的照片，
稍稍有点成效了，可现在
我这次决心非常大，我的终极目标是95斤，希望冬天的时候可以瘦到 我所希望的体重，
接下来要专心减肥，还有学习了。
再加一张现在的 样子，唉。。。
加油吧，
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来更新下 减肥成果，今天是4月9号，现在体重140J 一起减肥的姐妹小萍说上周她瘦了4J ,有点被打击，看自己
这几个星期，没有效果啊~~~
有点泄气，不过我是不会放弃的，
从新计划下，
4月10到4月11 两天绝食，先减掉体内的水分。
（这两天最难熬，我现在是宅女，一到中午吃饭的时间，就控制不住了，想想办法到中午吃饭的时候分散下精力。）
4月12到4月18，和蜂蜜水，还有吃水果，苹果黄瓜 西红柿，苦瓜...... （一周）
4月19到4月25 。一天三个苹果，其他时间喝水。（一周）
4月26到4月30，只吃中午一餐。（清淡）
加油加油！！~~~
一定坚持住的，刚好21天 加油加油！！！
下面是我前几天拍的照片，朋友们一看说我瘦了。高兴。嘻嘻。革命尚未结束。还需继续努力呀！ fighting。
[最后更新时间为 2010-06-05 11:04]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>加油努力啊 要有毅力才行 祝你成功减肥永远是我们爱美MM的一个工程。。
我也减肥在。
不过我是用的最简单的就是晚饭不吃。我已经坚持4个月的样子。瘦了14斤。
还在坚持哦。
一起加油。
相信你一定可以的！
外面 下雪了 没法散步了 。哎呀，饿的睡不着 ，给自己顶一顶。加油!加油啊，想想以后变瘦的样子，一定要坚持啊，我也减肥呢，大家互相鼓励吧今天 稍稍 有点效果，
早晨 一大杯水， 中午 一块地瓜，现在还没吃饭，一定不吃了。
本来打算绝食，。但想绝食马上会反弹，还是吃少量 慢慢减。
郁闷。，。。
不过 感觉 肉软了，点，，，，
一斤还没掉呢。
我也很想减肥~~~
期待中~~~
加油哦 l
今天 爆了。额
因为从前天开始，就已经进入平台期了 ，
从网上看到度过平台期的 办法有两个，一是，爆食一天，第二天继续绝食，。
第二就是。绝食1到3天。
平台期过后会瘦的很多。
所以今天稍多吃了点。 心里还是很痛苦地。
好的 ，爆就爆了。 明天继续我的 减肥。
不过今天消耗的热量达到了。
洗了一下午的 衣服，又做家务。
加油。 明天会 更好的 。
加油~~~减肥重在坚持，相信楼主有志者事竟成！妞 推荐你用针灸减肥 配合抑制食欲的减肥药 三个月就能瘦下来 我就是这么瘦的
运动减肥要永远坚持，反弹更胖，你这样减肥身体都完了。少时多餐就好，去查下食物热量表，脂肪含量不高的就好。不吃饭不行的。减肥期间要多补充蛋白质，蛋白质有收紧肉肉作用。
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