背部肉肉好多要怎么减。。。。。求救

本人158身高，体重108经过努力减掉了6斤，现在102我感觉到了瓶颈了再也减不下去了，还有背部肉好多就是去不掉，好郁闷。

还有我减肥不是靠吃减肥药哦！我是节食+适当运动哦

每天早上起床先喝一杯水清肠，早餐水煮蛋一个+一个小馒头，中餐照常吃但是不能吃太饱撑着8分饱，晚餐我一般不吃主食就吃点水煮冬瓜+青菜黄瓜西红柿每天换着吃。。。水煮冬瓜对减腿部肥胖效果很好的。

我还能瘦下去吗？请大家帮忙指点指点，还有别的好方法O(∩_∩)O谢谢

广告不要进来哦

这得看你肥胖多长时间了，还有自己属于哪种肥胖，只要身体里面有脂肪就可以减下去，脂肪也分游离性脂肪和顽固性脂肪，如果是前者就很容易减下去。

背部和颈部的肉肉必须运动减啦！严格的说这个不叫减肥，叫塑形！

你可以去健身中心借助一些仪器，配合仪器使用效果是很好的，如果实在不愿意去，多做做背部的拉伸运动，或者是反手下压运动，不仅能塑背部的形，还可以提高胸线哦

多做背部拉伸运动，

亲们好，小妹刚开店2天，告诫一下新店防骗方法：

新手开店防骗方法：
（1）、你开店的时候，会有很多骗子来，你开店第一天，就有人来找你，就要充值或要买软件，你不要高兴，95%是骗子，他会发一个连接给你，你不要点，千万不要点~~~~买家发的连接都不要点，除非你确认是淘宝网的连接。
（2）、一次拍你10件，ps一张图片过来和你说已经付款，或者发邮件给你（都是假的），你在你已经卖出的宝贝那里看清楚，看下是不是真正的已经付款了。才发货。
总之，一次拍10件100元的一定是假的。
（3）、回答客户临时用话：我们的充值是自动的,只要你成功付款之后,就会自动为你充值.虽然我是新手卖家,但是我还是知道如何防骗的。

希望能帮助你！

小妹是做捷易通自动充值的,电脑全自动充值，绝对放心，有全国手机话费、QQ业务充值、游戏点卡充值。开了2天了，就我2个朋友买了2样，才1个心，我都快急哭了。希望哥哥姐姐帮帮我。需要的话来小店光顾一下，提高一点信誉小妹都很感谢你。小妹旺旺叫：花剑骑士 QQ:109626470 店的地址：http://shop61538407.taobao.com/ 希望多交你一个朋友，小妹先谢过了。

真想减肥吗，一定要打通中脉，小店的养生药袋可以通中脉，蛮管用的。

同样的烦恼

握手一下

亲爱的，看来你跟我一样体内脂肪有点顽固哦

试试我家的瘦身产品左旋肉碱+可可粉吧，很好用的

试试练瑜珈吧，有效果的，但要坚持

去游泳呀·································

减肥需要坚持哦！可可粉，黑木耳粉，魔芋粉，苦瓜粉，荷叶粉都有瘦身的功效，可以根据自己的体质进行选择搭配！雷公根白果粉可以急速瘦腿哦！

木瓜粉，葛根粉，胶原蛋白粉可以使胸部变得紧实饱满，肌肤可以变得很细腻哦！

评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。

用户名(*)