恐怖的四月我长了一身横肉，从今天开始减肥了，这次我要开贴自我监督，希望有更多的姐妹可以监督我，在这里先谢谢大家了。。
先说一下自己的基本情况了，我已经30岁了，有一个三整岁的儿子，记得他满月的时候我也就108斤，虽然不算瘦，但是对于刚生完宝宝的新妈来说已经算哦的吧，希望大家不会认为我是臭美哦。
由于自己的食欲还是比较大的，又是典型的大胃王，吃饭的速度也快的惊人，所以这三年我的体重一路飙升，现在我已经哪个觉得不好意思了，我才157，可是体重竟然高达60KG，所以为了让爱我的人更加爱我，我狠下决心开始减肥了，但愿这一次，我能够取得一些成就。
留个相片，作为激励自己的动力吧，但愿，我能够在不久的将来，贴上瘦瘦美美的照片@@@@
照相时间：2010.05-02
手臂是不是粗的没有办法形容啊，恐怖啊，穿短袖太难看了啊
脸上的肉肉也太多了，是不是不减肥不行了啊
[最后更新时间为 2010-05-02 18:46]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>及时减肥更加美丽哈哈，还好啦，我比你还胖一些，65KG，
也正在减肥，减肥是个漫长的过程，不可能一下子就成功，互相督促，有什么好的方法，一起分享，希望爱美的我们早点成功！
[最后更新时间为 2010-05-02 19:29]
嘿嘿，来看看，我也要减肥啊
祝你减肥成功哈
哈哈楼主，一起坚持吧，我也发了减肥贴哦，相互监督哈
希望楼主减肥成功！！其实我觉得还好啦，这样不算太粗的，不过同时也希望你减肥成功。瘦身咖啡我以前买过的，但是没有坚持吃，也是因为怀疑它的效果。
昨天晚上吃了一个苹果，一个香蕉，练了一个小时瑜伽，虽然强度不大，但是身子真的好舒服哦。
今天早餐依旧是粥，没有准备什么特殊的，听说早餐一定要吃好的，我没有马虎，喝了豆浆，一只不太咸的鸭蛋。也算多了吧
上午在家做了两个小时的家务，但愿会有辅助效果吧
姐妹们，谢谢你们哦，一起加油哦
8楼 冬木琉璃1983 说:
哈哈楼主，一起坚持吧，我也发了减肥贴哦，相互监督哈中午的时候：因为婆婆在，所以不赶不吃饭。
但是相对于以前来说已经很少了，米饭一两半+素鸡两块+瘦肉2块
晚饭不吃了，打算吃一个苹果，听说苹果空腹吃没有关系的，不要伤到胃才好
我总结了，我的胃坚持几天就会变小一点的，我真的要控制饮食，胃才会小点。
吃饭的时候我还特地多咀嚼，延长吃饭时间，以前吃饭真的太快了啊
现在清闲，先给自己约法三章吧：
1、减少进食量，控制大荤和高蛋白的食物，减速吃饭，除了白开水，不喝碳酸类的饮料，饭后不喝汤。
2、上班的时候能站着就不坐着，站的时候坚持收腹、夹腿，坐到能动则不静，晚上坚持做瑜伽、跳绳等运动。
3、减肥期间，晚饭用苹果代替，晚上7点后不进食。保证充足睡眠，尽量不熬夜。
祝你早日成功哦昨天，由于一位姐妹过生日，晚饭吃了，但是控制了量，没有以前吃的多，回来后，也刻意晚一点睡觉的，但愿不会有太差的影响吧
今天是我儿子的生日我吃的也算多：早餐1只鸡蛋，一碗粥
中午：黄瓜炒鸡蛋 鲫鱼半条 豆腐猪血汤半碗
晚上：青菜少许 米饭少许 欧笋若干
明天打算开始3天的蜂蜜水
加油哦
我最近也在减肥，不过我觉得光是节食+运动的话效果太慢了。。。。
所以我的减肥方法是节食+适当的运动+妮维雅的窈窕纤体霜，趁早晚新陈代谢比较快的时候用，效果更加明显。而且这款味道香香的，也很滋润，用起来很舒服，一点都不痛苦就能慢慢变瘦，就是需要坚持啦~
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