先介绍楼主背景，楼主身高163，怀疑体重曾一度达120，说怀疑是因为当时已经胖到不敢直视自己的体重，站上称就马上跳下来。有证可循的是116左右。
现体重90左右，维持时间1年有余。
楼主也没有惊人的毅力，楼主也很讨厌运动，楼主也爱美食，楼主还是懒人一枚。
与体重搏斗十年有余，直到最近一两年才真正的可以说瘦身成功。走过很多弯路，可以说你们听说过的减肥方法我全部都试过，有些许心得体会，看众姐妹对体重苦恼，就和大家分享一下。
在这里着重说明两点
1，不管什么情况下，千万不要吃药！！！
2，不管什么情况下，千万不要刻意节食！！！
严格遵守以上两点，我不能保证你一定瘦，但是我保证你的身体一定不会垮，而且心理不会有负担，身心健康乃是减肥瘦身的必备条件
本来取名减肥讲座，想了一晚上觉得不太贴切，因为不是每个人都是真的肥，如果真是肥的超过100KG那种，更是不要乱尝试这些民间减肥方法，最好去向医生咨询，我认为中医还是很好的。
要看如何一个月瘦10斤或者10公斤，抱歉我这里没有，想看的同学可以散了，即便真的我有一个月瘦10公斤的方法，你能保持多久？我希望大家不要急于求成。但是可以一劳永逸，就是说你瘦下来以后就永远都不要胖回去，永远不反弹，不用再为减肥这个事情纠结。而且要瘦到身心健康。
冤有头债有主，这个体重的问题我们要从头说起
楼主小时候其实很瘦，因为肠胃不好的缘故，小时候用我妈的话来形容就是黄皮寡瘦，但是小时候尤其爱吃肉，小小的我啊，一次可以吃完一只鸡！！我的食肉程度让我爸的朋友都为之震惊，大家想当时30多岁的成年男人都为之震惊是什么程度，标准的肉食动物！我想这也为后来与体重搏斗的艰难埋下伏笔。
PS：其实那时候我也很爱吃水果，但是我妈说水果太贵了，所以老买肉给我吃。。。T_T
本店更新闲置大甩卖啦！！大家快来看吖辛苦了 为减肥 努力着看的出楼主的十年减肥路不是盖的，这么长的文章，附几张照片，让我们看看效果就更好了(*^__^*) 嘻嘻……其实自然减肥最好其实胖一点点也没有关系哦，我想胖可是怎么都长不胖。lz有毅力啊，一般人坚持不了的。佩服佩服楼主写的很详细 看了很受启发 谢谢 辛苦了！看完楼主的这个帖子以后,我的心久久不能平静,震撼啊!为什么会有如此好的帖子!我纵横网络bbs多年,自以为再也不会有任何帖子能打动我,没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子．楼主,是你让我深深地理解了＇人外有人,天外有天＇这句话．谢谢你!在看完这帖子以后,我没有立即回复,因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子．但是我还是回复了,因为我觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名,那我死也不会瞑目的!能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊!楼主,请原谅我的自私!我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的,都是虚伪的,所以我只想说一句:您的帖子太好了!我愿意一辈子的看下去!这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明,引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应当学习之典范．就小说艺术的角度而言,这篇帖子可能不算太成功,但它的实验意义却远远大于成功本身．正所谓:＂一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!＂楼主真不愧为无厘界新一代的开山怪!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前途了,心里充满了悲哀．但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望．是你让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拨凉拨凉的心!本来我决定不会在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在优生之年得以观得 如此精彩绝伦的帖子!楼主我要把这个帖子一直往上顶,往上顶到所有人都看到为止!我现在终于明白我缺乏的是什么了,正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感．面对楼主的帖子,我震惊得几乎不能动弹了,楼主那种裂纸欲出的大手笔,竟使我忍不住一次次的翻开楼主的帖子,每看 一次,赞赏之情就激长数分,我总在想,是否有神灵活在它灵秀的外表下,以至能使人三月不知肉味,使人有余音穿梁,三日不绝的感受．楼主,你写得实在是太好了!我唯一能做的,就只有把这个帖子顶上去这件事了！要减肥的也可以用用我店里的一品粉香的天然粉粉哦！可可粉，可是湖南百科全说推荐的呢！
纯天然植物的呢！！！！
其实减肥并不痛苦 ，只要坚持就一定可以成功的．一天三餐可以正常饮食的，大家可以尝试一下燕之坊瘦身禅食配方，茯苓，山药，薏米，黑芝麻，红豆，燕麦，大麦嫩苗粉混合在一起．此配方是最健康、最合理、最有效、最天然的瘦身配方。想减肥的女士可把它作为你的早晚
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