实用减肥方介绍

声明：偶不是卖减肥产品的，偶的小店只有美衣，假发，没有一样减肥用品

只是把偶长期搜集的一些减肥方法介绍给和肉肉长期斗争的JMS

上张自拍

两日纤体排毒塑身法

　　实际操作：每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。

　　搭档：蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时，若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用，不仅可以补充每日需要的矿物维他命，还可以加强清理肠壁的效果，达到100%瘦身排毒美颜的好效果！健康减肥食谱

　　连续3次

　　作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。

　　效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。

[最后更新时间为 2010-05-29 23:01]

看看

我是减肥达人，不过我只接受健康减肥，运动+适当控制饮食+精油推全身。

运动减肥，我每天下班走路回家，约40分钟。

适当控制饮食，我早上和中午吃的很好，她饱，最少九成饱，而且一定吃肉肉，我最爱吃肉，哈哈，最重要是晚上这餐，我也吃饱，只是不吃肉，不见油，只吃水果和蔬菜。我的信条，绝不靠饿而减。

精油推走罐：这点还真的要让别人帮助，因为到美容院太贵了，虽然我自己是卖精油的，可以省一部分产品钱，但美容院我还是去不起，推一次上百。自已准备个火罐，就是拔火罐的那种，在身上涂好基础油和薰衣草精油配成的按摩油，（20滴基油配3-5滴精油可推全背，省吧）让家人帮忙走，很有效，我背上的肉肉薄了N多，穿 内衣不在勒出肉道了。

抢个沙发！！忽忽

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