跳绳效果不错，不过一天要跳一千下才有效果哦，还有就是做仰卧起坐，每天坚持20分钟。嘿嘿，我都做过，不过都没有坚持下来啊，所以我也无法说清效果如何？亲如果有耐心的话可以一试的
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1.服用1-3天
口唇有微干的感觉，身体微微发热，这是蔬果特效清脂成分已发挥作用，使你体内的多余脂肪开始松动，3天后大便有黄
色油脂现象出现。
2.服用10天
腹部，大腿，臀部松动感受十分明显，尤其腹部倍感轻松。过剩的脂肪通过分解，开始排出体外，局部脂肪正快速消失
，悄悄称一称，你将惊喜地发现体重和腰围都有明显减少。
3.服用25天
对镜审视，你会有意想不到的收货，腰部缩小肌肤绷紧而有弹性，浑身有轻松的感觉，排便相对正常。哇！这是排脂工
作基本完成，体重减少达到稳定阶段，人体代谢机制逐渐完善
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