嘿嘿，今天有姐妹告诉我，我上淘宝画报啦~
http://huabao.taobao.com/beauty/d-199636.htm#poster-detail
放上前不久照的写真的对比。工作人员说是原片，没对我进行PS。摄影师照的角度也很好，嘿嘿。
经常逛论坛的我，也通过论坛JMS们的介绍收获了不少美容化妆经验。不过无形中给老妈太大压力。。。我的化妆品瓶瓶罐罐啊。。。数不胜数啊。。。好回到正题。由于今年成功瘦身19斤，到目前为止已经保持了将近5个月没有反弹，哦也也哦哈哈~我开心啊~所以我也来发一个贴，记录一下我的变瘦历程。给自己做个小纪念~
当然，和很多瘦姑娘比，我还是有肉一族。但是我心理素质好啊，我不跟90斤的80斤的模特身材比，我就和自己原来的大肥肉身材比。所以自信心嗷嗷膨胀~希望大家不要拍我不要说怎么还是很胖啊。。。谁打击我我就跟你急~哈哈~
在这里想说：不管胖MM还是瘦MM，我们都是健康的可爱的姑娘！因为这几个月接触了好多姑娘，都说由于胖导致自己的自卑。。听了心里特难受。所以，对所有看帖子的JMS们说：不管胖瘦，你都可爱！
介绍一下自己：Crystal。88年巨蟹。胖了7年。身高160cm。小骨架。减肥前119斤。现在100斤。
从2003开始陆陆续续有人说我是小胖妞。现在一回忆真悲惨，难道小时候我没有一丝一毫的美丽概念么？居然觉得他们在和我开玩笑！要知道2001年左右我可是153cm的个子68斤的说！瘦的就是麻杆嘛。不过由于实在是太馋+太懒，最主要2003年因为生病住了一星期医院。每天“开封菜”+百事可乐伺候着，就这样，我走上了漫漫胖子路。。。
不知道各位胖姑娘们有没有我这样的经历：由于知道自己胖，所以照相脸蛋不是悲伤地四十五度角仰望（郭小四附体）就是身体扭曲成一个奇特的角度。反正是不敢大大方方的直面镜头就是喽。我翻了一下电脑里存的数码照，惊奇发现居然没有一张是正常姿势，全部是扭来扭曲。。泪奔。之前的照片已经都删的差不多了，留下的都是看上去能看得过去的，所以大家见谅。
原谅我的啰里八嗦。下面上图！
2008年奥运会刚结束，和老妈趁着十一长假去了首都，看我的大粗腿。我悲催了。。那可是光腿穿裤子的效果啊。。那个时候牛仔裤们在我手里下场都很惨：磨坏。含泪奔走~
2009年和闺蜜从大连出发去南方游玩。看到了我的大腿大屁股没？我还在自作可爱的摆姿势，吼吼~不得不说，相对于大腿，小腿还是稍微能看得过去的。。。高中一直坐着学习学习导致下半身巨大。
杭州宾馆留念。我的发福的小肚肚哦。。。看我扭得哈哈。
上海留念。是哪个商场来的？我忘了。。。我是水肿胖，全身胖。肚子，四肢，脸。。。巧妙地把大粗腿挡住了。。。
杭州楼外楼。叫花鸡呀叫花鸡。。一想到一会的美食看我笑得好阴险。。。。
乌镇。现在一看那个时候，一坐着这个粗腿啊。。。。杯具了。
步入2010年。马上我不吓唬各位看客了，慢慢能瘦下来了。这个时候是113左右吧。尤其是侧身看上去不那么鼓溜溜了。哈哈。
3月份去香港留念。忽略我的大肉脸。。我可以称呼自己婴儿肥么？但是那个时候四肢已经能稍微瘦一点了。貌似110左右了。
插一个。SASA的化妆品真便宜啊真便宜。。。。。我从开架给自己买了很多小玩意，还买了比国内专柜便宜好多的雅诗兰黛套装。恩，便宜！
2010年3月也不4月的，我忘了。和亲爱的们去大连宜家留念。那个时候腿已经不那么悲催了是不是？哈哈。
这是有一天买了新鞋给自己留念的。哈哈。不吓人了不吓人了。
我和亲爱的海绵宝宝睡衣~她可是个大美女哦。我要慢慢和大美女一个身材。努力~
2010年。7月份。家中留念。100斤啊100斤。
2010年7月15号生日，送自己的短裤。呜呜呜手抖了。不过我就是想照下来自己的腿么。。。。
2010年8月。100斤依旧。哈哈哈。
介个东东和减肥没有关系。是很好喝的花草茶。甜丝丝啊。。。。。
我的变化~19斤减掉还是能看出来很明显的瘦瘦瘦的。
下面简单说一下我的个人小经验。其实也谈不上什么经验。就是自己的小心得~
从119斤的小肥妞，到100斤的正常身材。我想说，瘦下来不容易，当然保持更不容易。我的瘦身方法也很简单。无一例外就是论坛里姐妹们说的少吃多餐+良好睡眠+搭配药物。
少吃多餐
以前每顿饭都是12分饱，现在8分就自动不吃了。晚上八点之后拒绝零食。什么薯片啊巧克力啊冷饮啊，能白天吃，绝对不晚上吃！少吃多餐不是节食，很多姑娘节食减肥很容易伤胃，并且对子宫很不好！不要不要哦！
良好睡眠
很多姑娘都容易贪玩，晚睡。就我个人认为，晚睡真的真的就是减肥的最大杀手!Crystal这个暑假也开了网店，自己做了才知道，开网店真的好累，睡眠也完全得不到充足的，所以都有点内分泌失调了，呜呜呜。。。大家一定不要熬夜哦。相当耗费身体。每天控制23点前睡觉，皮肤好好，精神好好，么有好精神，咋么来减肥？
搭配药物
还有第三点药物。我强烈建议大家不要瞎吃乱七八糟的减肥药。见过太多新闻实例和身边真人说的减肥药的强大副作用啦，什么不孕不育啦，心慌失眠睡不着觉啦巴拉巴拉。。。我总是认为身体最重要，所以不要瞎吃。我自己是吃的内调的减肥中药慢慢瘦的。两个月19斤，不算快的。但是我减肥的时候可一点没着急。自己也闲着没事把内调中药放在自己店铺做代购啦。嘿嘿，我还想继续瘦~等十月份准备开始第二轮减肥，争取瘦到90斤！希望和各位一起努力~我想要平稳的瘦，慢慢的瘦。我可不想两天瘦十斤，那样太迅猛了我害怕~胖子不是一天就胖的，自然也不会一天就瘦！希望各位xdjms有恒心，有毅力。我们都会瘦！
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