请教下 我想用左旋肉碱减肥 有效不

最近网上炒得很火 我是慢慢胖起来的 还算是标准了但是我想减到 以前的样子 左旋肉碱对单纯性肥胖有效 对我这种状况 有效不？服用左旋肉碱 还需要运动不哪家店有正品···