电脑MM护肤的饮食策略

因为电脑有一定的 辐射 源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。
　　针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：
　　 油性肤质： 就会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；
　 干性肤质： 则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑；
　 混合性肤： 这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T 区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。
　　再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。
　对策
　　内调方面不妨试试 绿茶 和 菊花茶 这两种弱碱性的茶饮：
　　 绿茶 不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效； 菊花茶 是一种清香茶饮，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部1 分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。
　　还要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维它命A 、维它命C 和维它命E 的食物。
　　从各种 蔬菜 和 水果 中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C ，因为它是水溶性的；
　　A 和E 都是脂溶性的，尤其是维它命A ，在各种黄颜色的蔬菜中都有，建议用油炒来吃。尤其 胡萝卜 ，胡萝卜素也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃才能真正释放。
　　再来说说维它命E 吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E 的东西，比如 动物内脏 啊，各种 豆类 等等，对保护细胞壁非常有效果，从而加强皮肤抗氧化。
　　最后，平时还要注意多 饮水 。
　　每天最好是2500 亳升，打个比方，1 瓶矿泉水的量是550ML ，大约要喝4 瓶左右。保持每天1000 亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。