大家好,我是水水，现在仍在减肥当中,每天以1公斤左右快速下降,在这里和大家交流交流减肥的经验.
我160cm,曾经也是个88斤的妞,可就在今年快速增幅,6月的时候已经达到巅峰，126斤，
衣柜的衣服全都穿不上了，袖子裤腿都拉不上去,朋友看到都嘲笑我，“吃得太狠了吧，怎么长成这样了”
严重打击了我的自信与自尊，于是开始下定决心减肥.
<这是大楷120斤的时候,最胖的时候根本不敢拍照.>
<完全一张大饼脸了>
失败经验：
减肥方式之减肥药:刚开始，我决定吃减肥药,蛋白胶囊那种,中午饭前一颗,晚上饭前一颗,每天还是按时吃饭，只吃牛肉蔬菜，一星期下来,减了2斤左右,效果不太乐观.没过几天就感冒发烧了,半个月都没好,完全是把这身子折腾瘦了3斤左右，没过多久就反弹了.
减肥方式之一指神功:在减肥药达不到理想效果的情况下,焦急的我决定用最危险的减肥方式,呕吐,吃过以后就用筷子让胃里东西吐出来.效果肯定是有的,可没过几天,胃难受得要命，吃了就想吐，但是不用筷子是吐不出来的,反酸...网上查了查，这方法伤牙齿伤胃.
减肥方式之运动减肥:在前面的减肥方式摧残下,瘦到了118左右.但身子也折腾得要命,所以我决定运动减肥.在小区办了游泳卡,每天晚上就去游泳,可回来就饿得要死，又忍不住吃了一堆，单用这方式,一点没减..
___________________________________________________________
成功经验：
在网上搜索了N多方式，我决定结合多种方式减肥，节食+运动+按摩+蜂蜜
1：节食，我用的是黄瓜鸡蛋减肥法
早上：一根黄瓜,一个鸡蛋
中午：一根黄瓜,一个鸡蛋
晚上：一根黄瓜
其余都不要吃，也不要喝饮料，只能喝白水,刚开始还是很难受的，特别是第一天，饿得那真是天昏地暗的,但过几天身体就会习惯,慢慢的就不太感觉饿,吃一点就会觉得比较饱,这个方式可保证你的基础热量,反正饿不死,吃过后仍然站立半小时再坐,也不知哪来那么大毅力,坚持下来了,效果非常明显,真的不乱说,一星期瘦了10斤.
2：运动,跳舞毯,跳舞,游泳.
早上:把全身都裹上保鲜膜,然后跳跳舞毯.坚持两小时.全身都会被汗水湿透.跳完一定不要坐，把脚放在稍微高点的地方，上下按摩，用点力揉.防止小腿肌肉和变粗.
下午:为了减肥,我报学了爵士舞，由于地方比较远，我每天都坚持坐公车去，练完坐公车回来.
晚上：仍然坚持每晚游泳.毕竟不出汗的运动最舒服嘛.回来以后,在床上做登自行车，1百次.仰卧起坐，50次.站立休息一会,洗澡睡觉.
3.瘦身霜加按摩
全身：我用的娇韵诗的瘦身霜.先是美体霜,像穿丝袜一样，由下往上抹,然后是纤体霜,也是由下往上抹，肚子以打圈方式涂抹.加以按摩，一个瘦身，一个去橘皮和纹路.效果比较明显的.
脸部：贝玲菲的瘦脸霜和娇韵诗的瘦脸面膜,瘦脸霜涂抹在脸颊,用两手往上提拉,瘦脸面膜则只涂与眼部下,10分钟后,用手托住脸部，左边5秒，右边5秒，反复几次.
4.蜂蜜加白醋
每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜，里面加几滴白醋.润肠通便,便秘的MM可以吃点排毒养颜胶囊，不过不能常吃.
104斤的时候
104斤时
96斤
96斤
——————————————————————————————
附上88斤左右照片一张
现在自己俨然成为一个减肥专业户，每天起床要做的事就是减肥，已经成为一种规律.
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
