大家都知道胖起来很苦恼哇，但是到底是怎么胖起来的呢。
发胖的原因可不是只有多吃和少运动那么简单哦，还有很多你所不知道的发胖原因，其中的一些可能会让你跌破眼镜。都说减肥需要对症下药，看看下面的导致发胖、身形臃肿的原因，教你有的放矢减肥。
明明是正常饮食正常运动，可是你就是莫名其妙地变胖了。心急如焚的你应该花时间认清导致自己发胖的原因是什么，不然的话，你减肥就只是白用功哦。
根源一，睡眠不足
假如你晚睡觉的话，对身材的伤害甚至比晚上吃零食还更加严重。
当你睡眠不足的时候，荷尔蒙会影响你的胃口，这样的话你在第二天起来之后就会觉得很饿。
荷尔蒙的紊乱还导致你怎么吃都吃不饱。
根源二压力
假如我们处于高压之下，身体就会做出条件反射：压力荷尔蒙也就是皮质醇就会被激发，大大增加了你的胃口。
人在压力之下，更加可能会吃高卡路里的食物。综合种种饮食，压力绝对会让你变胖。
根源三 抗抑郁药物
抗抑郁药物的一个副作用就是会导致体重增加，这在25%服用抗抑郁药物的人群中可以得到证实。
假如你服用了抗抑郁药物之后发胖的话，你应该跟医生咨询，提出换另外的一种药物。但是也不排除服抗抑郁药之后发胖是因为心情愉悦之后胃口变好了。
根源四，消炎药
消炎药比如强的松等会导致人体发胖。原因是药物使人体中的水分残留增加，使胃口大增。
发胖程度跟服药强度和服药时间有关。有些人会在某个部位发胖，比如脸部、背部和腹部。
根源五，甲状腺功能减退
假如你的甲状腺不能产生足够的甲状腺荷尔蒙，你就会变得疲劳、虚弱、体冷和肥胖。甲状腺荷尔蒙不足的话，你的新陈代谢速度就会减慢，是体重更容易增加。
哪怕你的甲状腺荷尔蒙比正常水平低一点，你也会发胖。
根源六，戒烟
平均来说，戒烟的人都会在短时间内发胖，从三两斤到八九斤不等。原因是什么?尼古丁可以压抑你的胃口，也可以促进你的新陈代谢。另外，尼古丁对人的味蕾有一定的影响，当你戒烟之后，食物在你眼中变得更加美味可口。
但是，戒烟是好事，而戒烟之后带来的发胖只是短暂的。
既然大概知道了原因，我们就有了相应的对策了哦
对策1：不要在没有咨询医生的意见就自行停用药物。
特别是不能为了保持身材而贸然停止用药，因为你的健康才是最重要的。
对策2：不要跟别人比较体重。每个人的身体特点不一样，当你跟别人比较的时候，很容易产生自暴自弃的念头。
坚持自己的正确饮食方法，假以时日，你就会看到自己的瘦身效果。
对策3：不要慌张，因为你的发胖很可能是人体水分的滞留。
水分并不是脂肪和肥肉，正常作息之后就可以消减。你应该饮食尽量清淡，戒掉高盐食物。
对策4：了解自己的体重增加是否是新陈代谢缓慢导致的。
如果是的话，每天适当增加体能锻炼，让自己的身体动起来。这样的话你的新陈代谢也会被激发。
希望能对大家有帮忙，祝大家都 能瘦下来，当个瘦美人哦。。。。
PS:嘿嘿，小广告， ，对策5，来妮妮店里买减肥药吧， 哇哈哈 ， ， ， 不喜欢可以当我没说，
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