首先这是本人和众姐妹的勉励贴！请某些不法分子，不要往我帖子里灌广告！！这个很讨厌，虽然我也是个小卖家，但是我不想强奸大家的眼睛和心脏。鄙视发蟑螂帖的那些人!!如果你在帖子里发广告（尤其是长篇幅的，我势必投诉你到底，不管你的店铺是什么层次！！请自觉自重自知！）
本人身高 ： 158CM
体重： 65.5KG
减肥历史： N次
减肥年限 ： LONG LONG AGO
目前减肥目标： 52.5KG 自己是卖衣服的，看到那些衣服我都闹心，必须穿上它们..
减肥奖励： 花衣 花鞋 去旅游
减肥道具： 两条腿 +一个垫子
减肥食谱：目前还没有
减肥运动：有氧漫步跑
减肥时间：每天晚饭后 1个小时开始，跑步1.5小时 0.5小时的伸展操
减肥水果：应季
减肥饮品：酸奶
2010年8月28日：
早晨一称体重，心凉了半截 65.5公斤， 我没勇气活下去了，居然破130了，，，天哪！！是什么给了我这么多勇气，可以胖成这个死样子，我恨死自己了。。难怪俺猪说，最近发现我比以前 更加“稳如泰山”。今天看美丽俏佳人一期 ，一个男的 （Sorry 忘了叫啥名字了）通过在家跑步 居然三个月瘦了 120斤， 心想 ：“是不是人啊?瘦这么多，这不刺激我么。” 为什么他能瘦，我就屡减屡败呢？ 找到几个原因如下
1. 我吃饭速度太快
2. 我太爱吃肉
3. 我不爱吃青菜
4. 我太爱给自己加餐
5. 我从来不做运动。饭后就沙发上一倒.
6. 我对自己太不严格，太宽以待己了。
听说只要有氧小跑运动，出微汗效果很好，我想试试，并且改变饮食，这次对自己严格点儿。。想好了就做吧，
2010年8月28日：
饮食：
上午+中午 ： 吃了点儿鸡肉（清蒸）+土豆丝+半碗米饭
饮品： 两大杯茶水+酸奶
下午： 吃了葡萄 数量忘了
运动 ： 14：00-15：30 原地甩肉跑一个半小时
晚饭： 还是中午得鸡+一份凉拌菜+半个馒头
运动： 20：00-21：00 原地甩肉跑 一个小时
活动：看婚姻保卫战 2集
运动： 22：30-23：10 原地甩肉跑 40分钟
洗澡，睡觉
总结： 第一天跑步没什么感觉，出了很多汗，心里觉得不错 甩了很多肥膘，晚上一称 瘦了1.5斤。。跑步很乏味，边看电视边跑还不错
64.80KG
2010年8月29日：
饮食：
上午+中午 ： 包子两个+一份醋溜白菜+几片火腿
饮品： 一大杯豆浆
下午： 吃了葡萄 数量忘了
运动 ： 9：30-10：30 原地甩肉跑一个小时
晚饭： 饺子十几个+一份凉拌菜
运动： 21：00-22：40 原地甩肉跑 一个小时40分钟
活动：看婚姻保卫战 2集
饮品：酸奶一杯
洗澡，睡觉
总结： 第二天跑步全身酸疼，可能昨天跑的太多了，腿抬不起来，腰也疼，猪给我揉了会儿，敲敲打打舒服多了。出了很多汗，晚上一称 瘦了64.2斤了。。今天换了动感音乐跑起来还行。
晚上称： 64.4KG 今天瘦的少
2010年8月30日：
饮食：
上午： 周一上班了，早晨 两个肉包+1杯豆浆
中午 ：去葡京茶餐厅和同事们吃饭 点的套餐+半小碗米饭+3杯茶水
饮品： 截止下班前 喝了1大杯清水
晚饭： 夫妻肺片（牛舌 牛肚 猪耳朵等等+炒蔬菜+半个馒头+一罐椰树椰汁）
晚饭后，我就不舒服了，太撑了，心里和身体很后悔，然后告诉内人我要下楼一趟，走动一下，下楼我就把吃的东西又吐出去了。挺难受的，可是一想到我跑步那么辛苦，没办法！！可是姐妹们千万别这样，对身体不好，我以后也不吃这么多了~~~
运动 ： 21：30-23：00 原地甩肉跑一个半小时
活动：看婚姻保卫战 2集
饮品：酸奶一杯+3杯普洱茶（刮油）
洗澡，睡觉
总结： 第三天跑步全身仍然酸疼.吃完了又吐出去，很难受，千万不要这么做，伤胃！
晚上称： 64KG 今天瘦的少 ..也可能我吃的太多了
2010年8月31日：
早晨称：63.8KG ---瘦了3.5斤了坚持
饮食：
早晨：真功夫点了一碗鸡粥+一个糯米鸡
中午： 烧鸭 双拼饭！一杯柚子蜂蜜茶
待续：
下面图片是我的梦想：
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