减肥是女人一生的事业，我偶然发现这个减肥的方法，本人正在试用中~~~~~~~ 现在写下来给姐妹们分享下，做这个动作的时候千万不要憋气，要顺畅呼吸，才可以啊。
方法如下：
双手尽量拉升，齐双耳而上，手心相对。不靠在一起哦。人靠墙站立，腹部收腹，手往上来。每天坚持8分钟。 会很累的。个人觉得，对腹部、手臂、背部的肉肉还是很管用滴~~~~。亲身试验一个月。绝对有效！
刚开始，你可能2分钟都做不到。但是每天坚持，1分钟1分钟的加。绝对可以。
放张我做动作的图片，
减肥的姐妹们一起加油吧。
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