首先上来跟各位亲说，其实，世界上没有减不下来的肥
完全靠的是自己的毅力
你要真的觉得自己爆肥没脸见人了，呵呵，怎么的也就瘦下来了
首先说我自己吧
我天生白净，而且是奶奶带大的
老人带大的孩子呢，很容易有一个好处
素什么呢？？素什么呢？
o(∩_∩)o 哈哈，就是吃得好
吃得好呢，就容易白白胖胖
而且还容易被催眠
啊呀，这家的小孩白白胖胖的
真可爱啊
于是，我在这种催眠中浑浑噩噩度过了我的童年
那个时候哇
我就是那祖国的花朵
我就是那初生的太阳
我就是那！大吃大喝的小肥婆！！！！
首先说呢
我第一次意识到我是个小肥婆是小学五年级的时候
那个时候班里已经有小mm开始发育了
然后额
自然而然就开始爱美了
于是呢，就开始穿漂亮的连衣裙了
我也羡慕人家穿漂亮裙子啊（lz当年假小子一枚，还流着当年风行的蘑菇头。。。。众位想象。。。大饼子脸配蘑菇头，要多灾难有多灾难）
于是缠着妈咪去买一条。。。妈咪觉得我难得要个裙子，就带我去买了。。。。
然后就杯具了
我一条都穿不下。。。。。。。
呜呜呜
当时就抑郁额。。。。。
当然，lz属于快乐的白胖宝宝
过后即忘
中间上学时，在一个寄宿制女子学校
试图减肥n次
比如：饿着不吃，比如：减肥药
在这里跟大家说
千万不要吃减肥药
太副作用了
lz当初买了各种减肥药，
均以失败告终
不是不管用
是当时管用，但是很快就反弹了
而且，心悸，恶心，腹痛，拉肚子，面色苍白，睡眠不好，多梦
反正折腾了好多次，一点没变，还是个胖mm
后来LZ毕业了。。。
突然有一天开窍了。。。。。
我也要变美额。。。。。
于是。。。开始了我痛苦的减肥历程，开始体重130斤！
期间，翻阅大量网上各位达人mm的减肥经历
什么暴瘦50斤那种的
减肥第一阶段，排毒
我觉得，要想有一个减肥的开始
首先要有一个身体的准备
得把身体里的毒素排出去吧
所以，我用了网上疯传的蜂蜜疗法。。。
食谱如下
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
说下感受吧，第一天的时候，饿得要死！！！！！！！！！我一向食量很大，第一天中午就饿的头昏眼花了55555，当时想放弃了。。。。但是当时很想美，所以努力坚持住，当时想，就当排排毒了。然后减肥的第三天，心情很不好。我发现减肥的时候很容易心情不好，后期减肥的时候看到网上说，减肥期间要补充vb，否则会抑郁。这个后来有做到，但是当时不知道就心情很不好，很容易愤怒，其他用此法排毒的人，可以试试vb的补充。
五天以后称了称体重，124斤了，哦也！！
当时，心情就好了。哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈，辛苦没有白费啊！
哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈
减肥第二阶段，饮食控制
网上有一个可以月减二十斤的方法，但是我没有用那么快的速度，我觉得。。。。。。。。
不要那么快吧。。。。。。，挺吓人的啊。。。。。。
想想月初我还是个胖mm,月底我的裤子就可以当垮裤了。。。。。
也挺吓人的吧。。。。。。。
所以，我用了比较循序渐进的方法
当时是冬天额
第1.2个星期，饮食减少的以前的3/4，第3.4个星期，饮食减少到以前的1/2，第5个星期，减少到以前的1/4
要点如下：
1.看你今天要吃肉还是吃饭，吃肉咧，那你就别吃饭了，吃饭咧，那你就吃青菜吧。。。。
2.水果我还是吃的，因为我觉得，就算是减肥，我也要好气色，好身体额。。。。所以啊，我每天水果都吃得
但是是吃苹果，香蕉，葡萄，木瓜，西红柿，黄瓜这一些东西
香蕉我在早上的时候吃一个。。。。利于嗯嗯，呵呵
木瓜是可以利于水肿的，黄瓜我吃的倒是不多，因为我本身有点体寒。。。。所以不太吃凉性的东西
晚餐我一般以西红柿为主，然后吃少量的淀粉类的米面，
3，青菜类，我一般吃绿豆芽啦，竹笋啦这些东西
有的时候会吃些菠菜，女生额。。。这东西补血，嘻嘻
4，由于我的过程比较缓慢，所以只有每个突然换食量的那个星期一比较饿，然后心情很差
但是后来补充一些vb，好像好些了，但是也有可能是我的心理作用
5，这中间，一定要坚持，很多人都坚持不下来这么漫长的一个半月
其实，按时给自己一些小鼓励，周末或者晚上的时候跟朋友出去逛逛街当作运动，晚上回来饿就吃点甜甜的水果，
晚上早点睡也不容易肚子饿，而且还有早睡早起的好习惯哦，早晨起来早点起来，吃个香蕉，很容易就有饱腹的感觉了
6，其实，到最后一个星期的时候，肚子的空间感觉就很小了
有时候喝一万汤水就觉得饱了
整个六个星期的时间，我不是每天都量体重
因为很怕遇到传说中的平台期
如果我知道我努力了半天，体重不下降
我会很难过的，
所以我只有想起来的时候才量一量，这样你看到的数据其实是一直下降的
每次都有惊喜，然后就会更有动力
呵呵
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
