人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气。中华医学会老年医学分会常务委员、中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出，生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。
长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶；严重的还会使头顶变尖，程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M型脱发；爱生气的人还容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。
生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热的一个严重后果就是失眠。在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。
如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致女性乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
爱生气的人还易得癌症。北京有个抗癌俱乐部，成员都是癌症患者，他们思考后认为，“气、急、累”正是他们患病的真正原因。
为避免生气伤身，首先要心宽，要有“宰相肚里好撑船”的广阔胸怀；要学会克制、幽默、宽容，另外心理专家提出了5个避免生气的方法，一是躲避；二是转移，遇到不愉快的事情时，可进行其他活动如下棋、钓鱼等以转移不良情绪；三是释放，找知心朋友谈谈，把郁积在心头的怒气、怨气宣泄出来；四是升华，就是别人无论如何贬你，你越要好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，遇到不愉快的事情时，要控制和调理自己的情绪，把“生气”这种不良情绪消灭在萌芽状态。
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