说来很惭愧 我一直都是下半身很胖，难为情哦，而且上身超瘦，反正是不协调
经常买裤子都是腰合适 腿肯定是穿不上的，腿合适 腰围不知道要大成什么样子！
8.2号称的体重 112斤，大腿围58
臀围98 狂晕倒，受不了自己
9.10号体重是101到102这样，大腿围今天晚上刚量的51 臀围92
今年夏天又要过去了，8.2号我还吃了N多奥尔良的鸡翅，然后，饭后男朋友开玩笑在那拍照，我就习惯性的拿过来看了一眼，
真的惊呆了，那两条腿 我有点无法形容，太粗了吧，我这个夏天竟然还美滋滋的穿着短裤，小短裙，满北京城的跑，想想都可怕 
所以那天晚上开始，决定减我的大象腿，查了一些资料，很流行的刮痧风，我也跟风了， 我腿的赘肉很松，刮下来效果还不错，我还配合腿部的小动作练习，多方面配合吧，今天第38天，我的腿共计瘦了7厘米，之前是58 现在是51，臀围瘦了6厘米，
惊呼，看来什么事情都需要坚持，坚持了，努力了，就一定会成功！
给大家分享一点点小经验，刮痧我是按穴位刮的，每个穴位200下，刮一圈下来大概是40分钟这样，然后空中蹬车，雷打不动每晚800个，剪刀腿，雷打不动每晚30个！就这样坚持到现在38天，有了效果！
刮痧大家都有精油，我没用，就是直接刮的，也蛮好的，呵呵，开始没有刮痧板，用的瓷勺，挺好用的，不过刚开始刮，好痛，大概1个礼拜后，就不痛了，习惯了，每晚都刮！刮完别着凉， 再蹬腿什么的，
我的腿围目标是50 因为我170的个子，腿围50我觉得也可以了，别太骨感了，怕自己受不了，还在继续努力中，给减肥的姐妹们提个醒，减肥是女人一生的必修课，时刻减肥，时刻塑身，时刻保持美丽，为了美丽大家一起加油！
来图片了，和现在的对比，给大家看看哦，大家看贴顶贴，支持下，话说腿是真的太难减了，减到现在这个程度我也很满意！但是我希望再接再厉，达到我想要的！
我写帖子没什么逻辑，想到哪写到哪，大家多见谅，希望想要瘦身，瘦腿的姐妹和我一样，坚持好，坚持下来，一起美美的吧~
为了事实真相，我豁出去了，所以大家别拍砖，我害怕，哈哈，当参考吧 给大家点小小小经验！
附上刮痧步骤 有想瘦腿的亲也试试吧！
、操作方法
1、工具：
能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油、婴儿油都可以）、刮痧板
（如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。）
2、方法：
先在腿上涂上润滑的油，（没有精油的话 可以试试我的方法，我用的是清水，嘿嘿，润滑左右嘛，仅此而已拉！）
坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，我是每个穴位200下，这个根据亲们自己了，
1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）
2、力度：一定要相对大力度快速的刮！ （当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）
3、板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
重点穴位：
伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山 （不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）我是哪胖刮哪
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