之前很喜欢把各种护肤品往脸上试
后拉发现皮肤越来越不好，干干的小细纹，毛孔，黑头的
身体也很虚，老是不想动，只想睡觉，体重不受控制
后来看了一个女中医总结的养生方法
于是自己开始遵循着做
的确是可以看到效果
其实都很简单，但就是一定要坚持
以前很胖呢，找到一张照片不记得是什么时候的了
但体重应该是136左右
现在想想真可怕，脸是圆的
这张照片是最近照的肤质细腻了很多，
只是忘记照顾下我被晒黑的胸口了，呵呵
体重在120，瘦的比较慢，但很稳定，不会反弹
化了个大浓妆
1.皮肤出油，毛孔
头发油那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了，每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了。泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
因为出油的原因毛孔非常粗大，用盐给按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？去油的同时还能缩小毛孔和去角质。
最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
2.女人的第二张脸，手足部保养
关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油和美加净混合起来，厚厚的涂在手上戴上手套睡觉，坚持一段时间以后就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
脚底的死皮是一定要磨的。刨刀能够快速的磨去死皮，热水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油和美加净混合霜，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
我用的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
3.无奈的熬夜
熬夜非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢？前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 
4.不得不面对的电脑
电脑有辐射，所以一定要用隔离霜和防晒的，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。
还有绿茶要每天当水喝，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
5.美白小秘方
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
6.好皮肤的关键就是保湿
白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。
这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
