当当当
大家好~~嘿嘿
曼曼带着一串祝福来报道啦
第一次来美容贴哦
请拍砖指教，嘻嘻~~~~
先介绍一下自己吧
旺旺ID：maoaman
年龄：80后
职业：学生
爱好：学习养生知识；看书，跳舞；
大头照附上一张
有个好朋友是营养师，经常去请教她，耳濡目染，哈哈
大家有什么问题可以提问哦
我能解决的就直接解决解决不了的我会去问我的朋友，嘿嘿
因为我本身就是干性皮肤哦，555555
以前非常痛苦，到了秋冬季节我的脸就又干又红又疼，于是自己开始注意保养
现在也有自己的一套方法哦，希望能帮到你哦，哈哈
注意：干性皮肤有可能会转为敏感性哦，所以一定一定要注意呢
如果出现了两颊红痛而且又痒又疼就一定要充分重视哦
一旦出现，记住不要用任何洁面产品，特别是磨砂去角质的，你的皮肤已经在哭泣啦，
会加重哦，只要用温水轻轻洗脸，不要觉得脸不洗会脏，不会的啦。
现在进入正题哦
补水养颜需要由内而外呢
所以先来说说内调
哈哈，今天给大家说两个我的最爱
1． 银耳红枣莲子羹
大家都知道银耳是穷人的燕窝啊，一点都没错哦
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，
并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，还有好多好多好处哦
红枣更不用说了，家喻户晓，补血补气
莲子，苦是苦，但是安神，去热，好处颇多
总之常食能延年益寿哦
现在我们开始讲讲具体的方法吧
首先要准备材料
1.银耳
注意哦，银耳需要泡，一般来说晚上睡觉前泡上
第二天早上刚刚好哦
2.莲子
怕苦的人可以将莲子去心，但是个人建议不要去
莲子心也是非常好的呢，洗净后待用
3.红枣
洗净后待用，不需要泡
4.枸杞
枸杞要买相对干一点新鲜一点的哦
一般 大家会少抓一点
但是我每次都会放超多
美容养颜，还明目养肝哦
材料都准备好啦
现在说说具体操作（这些都忘了拍照了，不好意思啊）
首先将银耳放入锅中
煮沸以后小火炖15分钟，放入莲子
继续煮沸后，小火炖20分钟，也可闷20分钟
此时才放入红枣哦，放早了烂了不好吃呢
煮到颜色变成浅红放入枸杞，大约20分钟
再小火，慢炖至粘稠，大约30分钟
此时放入冰糖（个人喜欢老土冰糖，形状是大个不固定的）
5分钟以后冰糖化了
要有耐心哦，银耳很容易爆沸出来呢
为了健康和美丽，不要着急，一定要耐心，呵呵
常吃银耳红枣莲子羹的人皮肤会水灵灵哦，而且很有弹性
对女孩子生理健康也是大有好处
2．杂粮芝麻糊
这是我自己起的名字啦，很俗哈，但是好喝健康就好哦
说说我选了哪些东东吧
黑芝麻（明目，养发。。。）
葛根（美容，丰胸
）
南瓜子（抗过敏，抗老化。。。）
核桃（益脑
）
枸杞（上面已经说了好处咯）
糙米（调节新陈代谢。。。）
阿胶（不用我说了吧。。嘿嘿）
这些选好以后，混合均匀进行磨粉哦，一共磨3次
这样够细（专门有人给加工哦）
下面开始讲食用注意点啦
注意注意：：：：这里倒入100度的水以后千万不要立刻搅拌
否则会黏在勺子上还会成小疙瘩
只要耐心让水慢慢浸透粉粉就好咯
3分钟以后
搅拌，啦啦啦
这样口感不太好哦
再加入一大勺蜂蜜
喔~~~美容又美味
这个糊糊看着不起眼，其实非常有用哦
坚持一个月，你就会发现眼睛更亮，所谓的清澈就是这样的呢
内调今天就说到这里啦
现在介绍一个外养的，嘿嘿
大家都非常熟悉的海藻面膜
别小看这点海藻哦
想要补水美肤一定要挑选活海藻而且要上等的海藻
为了这一包海藻我选了10多家哦
哈哈，终于找到满意的了，开心~~~
如何挑选海藻我想以后有机会专门开一个帖子来写哦
着急想知道的美女们可以问我呢
好啦，不说废话
现在开始咯~~~~~~
泡海藻的水要用好水哦而且要温水
将温水倒入小碗里
用手调和就好了，最方便呢
调成一个小团，开始撕出你想要的形状，哈哈
下面就把海藻敷在脸上吧
是不是很恐怖？
没事啦，一会儿就美美的咯
洗个头发臭美一张
啦啦啦~~~下面还有一点哦
说我内容太多了，哈哈
欢迎大家来交流
别忘了顶帖子哦，谢谢大家啦
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
