现在的工作越来越离不开电脑，经常连续工作数个小时，导致产生一系列皮肤问题。 仅靠美容品来拯救你的电脑肌远远不够，内调外养相结合，才能获得最佳效果。
办公室里聚集了几十甚至上百台电脑，身处其中的你时刻被辐射包围，皮肤也变得暗黄粗糙。在你的办公桌上留一块专属地，给自己选择一盆吸收辐射的绿植吧。
打基础：正确使用电脑是王道
“现在大部分的OL每天对着电脑的时间都超过了8个小时，这不仅使她们的肌肤出现暗黄、粉刺、斑点等一系列问题，还导致肩颈酸痛等一些症状”。
电脑辐射让OL们的肌肤和身体状况提早老化，“要抵御辐射，首先必须正确使用电脑”。专家称，身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。
另外，工作间隙休息时，OL们要记得关机，而不只是把屏幕关掉而已
上网时注意缓解眼部疲劳
方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。在电脑旁放棵绿色植物或者多喝点绿茶，没事多做点按摩，也有一定缓解作用。
做防范：清洁、隔离一个不落
养生专家告诫MM们，上网前要先做好护肤隔离，可以有效防止辐射侵害。电脑使用之后，要及时用清水洗脸。
另外一个很重要的部分就是补水。空调房间里的空气相当干燥，而低温时，血液流动慢，带给肌肤的水分和养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢。因此OL们不妨随身准备一小瓶喷雾哦。
平日多增加营养，多补充维生素B
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。脂肪酸、维生素A、K、E也是防辐射的好帮手，这些元素在哪些食物中存在呢？草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防辐射损伤的功能。
肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力
巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。饮料方面最好避免碳酸饮料，可以用茶代替。把蔬菜水果列为主打零食也不错，特别是葡萄、草莓胡萝卜、黄瓜、西红柿等。
只需花上几分钟，通过按摩让你的肌肤更紧致
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