为了让大家会看完我的贴，我想我有必要先上一张照片~~~想要减肥，就必需认真仔细看完。
别看我现在这样，我是从小就胖，十四岁那年开始减肥。什么方法都试过，现在谈一谈我的经验。
第一种，运动减肥。大家都觉得运动减肥是最健康的减肥方法，可是有几个人能坚持呢？最开始减肥我就是去跑步，结果跑了快一个月，坚持不了，一停马上就反弹，一个月啊，全白跑了。运动减肥或许是好，前提是你能坚持，而且够毅力。楼主我从来就不是很能坚持的人，所以运动减肥我也就偶尔兴起的时候运动一段时间。
第二种，节食。你说，人活在世上不就是吃饭工作睡觉么？如果当一个瘦子，但是一辈子不能吃美食，或者当一个胖子，但可以天天吃美食，我想我选择后者。这也是我在节食了N久之后得出来的结论。人生这么短，我为什么不让自己好好享受，胖怎么了？胖子也要吃饭！所以，节食减肥，楼主我是不合适。
第三种，针灸。打过针灸的人都知道，晚饭不能吃，这等于就是节食了。再加上老是需要花时间去针灸。而且减下来，如果停一段时间不去扎，又会慢慢反弹起来。针灸，适合短时间减肥。
第四种，吃减肥药。我想基本上所有的人都试过，而且大家最关心的就是这个话题。有的人吃过有效果，有的人没效果。但有效果的居多。楼主我是试过太多减肥药了，我来给大家分析一下。
总的来说，减肥药分外用和内服的，外用的有喷的药水啊，绑的绷带啊，抹的精油啊等等，这些我就不一一说了，因为，都没效果！我的意思是，外用的减肥药，都是没有效果的，就算当时你好像感觉到有一点效果，但其实你的体重还在那没减，而且第二天，又恢复原状。楼主我是用了第七种第八种外用的减肥药才发现的真理，浪费了我的那些个银子。。。白花花的啊~~~~再不买外用的减肥药了，如果大家听得进劝，就不要看了人家的广告打的好，忘了本楼主说过的话。
再来是内服的减肥药。分四种，没效果的，有效果伤身体的，有效果不伤身体但反弹的，有效果不伤身体又不反弹的。
卖药的人是不会告诉你哪些是没效果，哪些是伤身体，哪些是会反弹的。首先来说没效果的，内服的减肥药没效果的基本上很少，可能做药的人，随便拿了一些维生素片做成减肥药，也可能本身体质不适应这个药。楼主就服用过一次完全没有效果的减肥药。所以说，碰上没有效果的减肥药，只能说你比较不幸运。如果是你自己的体质不适合这种，就赶紧换一种减肥产品。再来是伤身的，其实减肥药，多多少少肯定会伤一点身体的，只是伤的厉害，有的不厉害，对于身体体质差的人来说，如果用到伤的厉害的，那就完了，所以如果想减肥，但自己身体本来就不是很好的，千万别去买淘宝上那些便宜的减肥药，或许有效果，但对身体真的很不好。当然我也不是说价格高的就是好的，我们只选对的，不选贵的和错的！
再来是反弹问题，减肥药反弹，这是很正常的事情。减肥药都只是控制体重，不是根治，所以不用后，反弹是再所难免的。肥胖虽然是个病，但好像目前为止，也没有根治的药，只有控制的药。楼主之前服用过一个天然花草塑身胶囊,不是淘宝上买的，是在一个网站上买的，那效果确实是好，我吃那个胶囊总共减了三十多斤。可是后来停下来就开始反弹，只好又吃，很长的时间我是感觉自己有一点反弹我就吃几天的胶囊，恢复体重了，我就停用，我这样大概保持了快两年。期间我就一直在找吃了不会反弹的减肥药。后来有段时间减肥咖啡特别流行，然后我就买了一个borek享瘦曲线咖啡喝，说实话，这个咖啡是有效果，但没有我之前用的天然花草胶囊的效果好。可是后来我又很惊喜的发现，喝完这个咖啡后，我重很难再反弹回去了。所以天然花草胶囊用来减肥好，borek享瘦曲线咖啡用来巩固好。这两个产品是我用过的减肥产品是觉得比较好的。在这里说明一下，我买的天然花草胶囊是128块一盒，30粒，纸盒子的，淘宝上很多几十块的，我是没有吃过，也不知道是不是假的，姐妹们要注意一下。。。borek享瘦曲线咖啡淘宝上就有卖，哪家店我就不说了，省得以为我是打广告的。反正价格都差不多，姐妹们自己选。
最后再说一说生活习惯问题，肥胖跟生活习惯有很大关系。比如说喝酒，想减肥，第一件事就是戒酒戒可乐，都是高热量的饮料，而且一喝就喝不少，能不胖么？再来就是睡前吃东西，很多人喜欢睡前吃东西，不胖才怪。其实，正常的饮食，每餐只吃七分饱，偶尔运动运动，再加上选对了减肥产品，我相信，每个人都可以瘦下来的。对了，有一种是相当难减的，就是虚胖！虚胖怎么办？只能咬着牙天天去跑步，虚胖的要想减肥的唯一办法就是大量的运动，别无它选。
打好多字。。。希望能帮到大家。251246431，这是本楼主的QQ。如果有减肥方面问题的，都可以加我。
记得备注一下，减肥~
再发几张照片吧~我现在能瘦到这个样子，真的是减了八年，所以想减肥的姐妹位，一定要坚持啊~~~
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