各阶段宝宝 所需膳食纤维量
4~8个月：膳食纤维低量，约0.5克/天
胡萝卜奶羹：准备胡萝卜25克、炼乳10克、婴儿米粉25克。将胡萝卜做成泥，与米粉混合成糊状。
1岁左右：膳食纤维中等量，约1克/天
蔬菜饭：准备西芹50克、黑木耳10克、粳米饭75克、鸡肉或鱼肉15克、葱。将蔬菜、木耳、肉切碎，和米饭炒在一起。
2岁以上：膳食纤维含量高，约3~5克/天
五香煮芸豆：准备各色芸豆，五香料，盐。将芸豆洗净，净水加五香料和盐与芸豆共煮。(孕妇网www.haodiyi.com整理)
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