从小就是胖体质的我看到别的MM传漂亮的瘦瘦的衣服我也很羡慕的！大学里总是喊着减肥，因为没有坚定的信念总是找出各种理由最后放弃！马上要面临着毕业找工作，形象问题是很重要的啊！
面试的时候给人耳目一新的感觉，这就是第一印象决定是否成的！
为了我的将来我下定决心！搜集大量减肥资料，终于我选择了又快有没有副作用的减肥方法！
运动减肥：
运动减肥不光只是大量的运动哦！
在吃的方面也要注意的啊！
下面谈谈我的减肥方法哈！
1.早上6点—7点准时要起床，吃早餐！(千万别忽略早餐，这是很重要的一步哦），早餐要吃的“精一点”，比如喝一杯脱脂牛奶加一块全麦高纤维面包。
2.早饭吃好了一定要做点什么，上午一定不要躺着，坐（不超过1小时）。
3.中午要吃的全面一点，为我们傍晚的跑步做准备的哦！
“看到这说明你认真看了所以介绍下我午餐一般吃什么减肥效果好”
米饭少吃，蔬菜一定要有哦，但是肉类也不能少！因为我听说女孩子不吃肉对身体是有害处的！“大家信可以去百度查查哦！”
4.晚饭我一般是和一碗汤，吃一个苹果（强调下空腹吃水果只有苹果可以吃的哦！ 举个例子：空腹吃西红柿容易得结石)
5.晚饭后一定要休息半小时到一小时。呵呵 到了运动减肥的又一关键处了，跑步时间一定要是太阳落山后在跑（MM们要注意保养自己的皮肤哦） 跑步时间约为20分钟（不能停的啊！一定是慢跑！） 提示下：跑完步一定要走几分钟，千万别马上坐下休息！
我就是这样减肥成功的！ 希望大家看到了这个方法能健康的减肥！
我从小是个胖体质现在都瘦了很多，相信你一定能成功的!
"绝对原创" 请不要转载 谢谢！！！
[最后更新时间为 2010-04-16 14:06]
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嗯不错 跟我女朋友讲讲呵呵！我也在痛苦的减肥中。。。。好，抢个好位置，这个贴一定行的!精
真好，这么短的时间就能减这么多的肉肉，一切都归功于楼主的方法，偶们都学习了，相信不久的时间里，楼主一定会达到预期的效果的。谢谢楼主的文章分亨。抢个好位置嗯，这个方法我是挺不错的。这得需要点毅力,一般人坚持不下来~
不错哦，支持下运动减肥是最健康的~~~恭喜楼主减肥成功哦！
本店上新了许多原装进口的化妆品咯~~欢迎来看看，增加人气哦！全场满两件包邮，满100送面膜！
这个减肥的方法真的很好！ 比减肥药健康的多，支持支持！
不过要减肥一定需要毅力了啊！
恭喜楼主减肥成功
多抢个好位置谢谢大家的支持哈！ 再接再厉
怎么看你们说的这个简单 我就是瘦不了妮绝对支持健康减肥！！！
大家共勉哦。呵呵
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