MM们，减肥的季节到了，我有妙招哦！
先自我介绍下哈！
姓名：Ailsa 性别：女
身高：165cm 体重：65KGS -55KGS
哈哈一想到这个立即见效的妙方我就想偷笑，哈哈哈
对于上班族的LD们最好用了，最好就是有双休啦！
关键词：苹果 纯牛奶2天
给大家解释哈：就是一周你要抽出2天时间别乱吃东西，不是不给吃东西就是叫你只吃苹果，只喝牛奶就ok了，水？爱美的MM你在这2天千万别喝，要不一切努力白费喽！
那苹果和牛奶怎么搭配呀?
不是叫你把苹果和牛奶混着吃喝呀，就是，2天中的第一天只吃苹果，2天中的第二天只喝牛奶。那么一天苹果和牛奶的量控制在什么程度最好呢？是不是可以随便吃多少苹果或者随便喝多少牛奶呢？当然不是，这是很有讲究的哦！质变则无效还是控制控制量变的比较合理哦！
怎么控制量呢？
一天苹果最好控制在2kgs，牛奶在1000毫升就ok了。那么之后就有MM发问了，
就靠这2天有效吗?
有呀，当然有，但是只实施1次不会有很大成就的哦！一个月最少有四个星期天吧，那么你可以合理的安排2到3次呀！最好选择自己胃口不好的时候，那样的话在实施的时候不会因为嘴馋而忍不住吃东西的呢！
什么阶段实施效果最好？不知道大家知不知道，每次大姨妈走了之后的那一个星期是减肥做好的阶段，MM们可以好好充分利用哦！
长期坚持一定是会有效果的呀！千万要记住哦，实施的这2天只能吃苹果和牛奶，有MM会想了实施2天之后我就随便大吃大喝了哦，其实这样不行的啦，2天结束之后要吃清淡点的食物，不能饿着咱的肚子吧？我们要少吃多餐哈！
O(∩_∩)O~别以为简单，做起来是可是很难的哦
最后我想说的呀，就是大家要以身体健康为前提哦，身体健康才是真的美！病怏怏的瘦子我们不会觉得他美丽吧？不过苹果和牛奶的减肥方法不会让你不健康的，一周一次的苹果牛奶餐还可以帮助我们清理一周的肠道垃圾呢？想体会那种感受吗？那就根据自己的状况好好计划计划吧！秀一下我的减肥记录
胖嘟嘟的肉脸。。。。
有一点效果时候的自恋
还得加油，肚子上的肉肉还是很明显 哦！
PS：我每次吃苹果吃的想吐，牛奶我宁愿饿着都不喝，但是想想坚持2天后的成果我好开心呀，腹部和腰部是最明显的哦
瘦下来后可以去我的网店看看漂亮的春款鞋鞋哦，还可以穿漂亮的衣衣，展现自己美好的身材，让这个夏天不再只属于想象哦！
不明白的可以来找我哦，只要你方法对，不瘦你找我来！
加油！！！！
[最后更新时间为 2010-04-13 16:09]
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是真的哦，但是你只能吃苹果和牛奶，别的什么都不能吃，包括水，最好一个星期实施一次酸奶可以吗
暖奶可以呀！呵呵，我去年实施的很有效果，实施2周，瘦了3公斤呢
建议晚餐可用水果取代,日常饮食可以减少量,这样不会反弹,而且健康
这方法我也试过。真的有效果，就是很难坚持，反弹的也快。还会营养不良效果是有，不过之后很快打回原形，我试过了
推荐淘宝热卖925纯银饰品,便宜到笑啊！！！！
书香香家的可可粉蛮纯的 不是说可以减肥呢嘛 我要坚持喝呢 呵呵可以减肥呀！通过周期性的清理肠胃的，没有副作用的
这和日常的不吃饭是2回事的哦！而且你不会这2天之后就暴饮暴食吧？要是这样，您还不如不减肥呢
http://mgnx.taobao.com我曾经听别人说过 一个星期不吃饭 只吃苹果 可以瘦好几斤 不知道是真的还是假的 反正我是没试过 呵呵，，还有饭后 每天喝醋水 好像可以清理肠胃垃圾 我喝过 确实不怎么好喝 要坚持才可以哦，对皮肤也有好处的一个星期不吃饭？只吃苹果，QIN，你不会吐吗？
一周只要两天就可以哦，只要坚持住，就两天 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
