淘宝ID：凌梅1963
年龄：22
参赛宣言:天然养肤 自然美丽
肤质：敏感干性 巨大的遗传黑眼圈
现在科技发展日新月异变化很快，污染也是很快的，假的多连鸡蛋都有人造的。。。。
上网、电视、空气、阳光不是辐射就是废气。基本每天皮肤都要承受这样或那样的“折磨”。
很多人懒认为好皮肤是天生的自己后天再怎么努力也不能改变这个现实所以找到了借口不好好护肤。还是那句老话“没有丑女人，只有懒女人”。
“一分耕耘一分收获”
很多人觉得护肤是浪费钱现在还年轻不要怎么去管皮肤，夏天顶着太阳放肆的晒认为皮肤黑点是健康，宁愿把钱拿去玩拿去买衣服买吃的也不买护肤品，这些都是借口，其实想省钱又能护肤可以多动点脑筋，每个人家里都要吃饭的，不吃饭也要吃点水果吧，这些都是很好的天然的无污染的护肤原材料自己动手就能享受天然spa。。。。
星星我的皮肤以前好差好差人又黑 不过那样子貌似黑眼圈显得没那么重啊 哈哈
小时候我的皮肤就没遗传到老妈的好皮肤
皮肤特别差摸上去非常的粗糙 又黑我妈妈还给我剪了个短发 搞的我非常的像男生 这些年这种形象一直跟随我到了大学。。。每次毕业照里面都能迅速找到我的身影找最黑的那个就是我
这种局面一直持续到我大一结束。。。。
受了很大的打击
07年的时候不是搞了第一届快男吗
那时候我在长沙读大学 我们寝室有个狂喜欢魏晨的学姐 老跑倒广电去看魏晨去节目现场看节目 因为当时比较喜欢苏醒 苏小猴，所以也跟着屁颠屁颠的去了。。。没想到一发不可收拾，稀里糊涂的进了长沙后援，经常去现场看苏醒彩排看现场直播，那个摄像大叔还在每次直播都给我特写哈哈
在这里要谢谢那位大叔啊。。。哈哈 上我上了个镜，话说湖南卫视的收视真的很高啊 一不小心上镜多了就搞得我红了哇哈哈 现场直播时超多人打电话问我 是不是在快男现场 连我爸爸妈妈 单位的人都问我爸妈。。。搞的他两也不得不看快男来确认那人是不是我 哈哈 （我偷偷去广电看节目 ）
红了最大的坏处就是被人关注啊。。。打击也来了
这张是去接机的照片照要求得发到贴吧去的结果就有人回帖了
说我黑就算了 我承受得住 最崩溃的是有人说我脸大 。。。直接把我的大脸作为人肉搜索的标题
哎 。。
好不容易找到和帅哥的合影结果是我比他黑 还胖 简直是浪费了这个机会啊 后悔
那段时间看快男心里每天都是苏醒 去教室上课脸上没点颜色 又黑 后来我同学说我你是不是死了很多年了从土里挖出来的。。。直接打击我了
所以我决定要改变 我承受不住了
。。。。。。。。。
09年毕业时候照的照片
没p的 我旁边那个人是天生非常白的 雪白啊 哈哈
天生的美丽是不可多的地 更需要后天的勤劳去保护 何况我这种天生皮肤就不好的
其实我是个很懒的人 但是后来也尝试慢慢的变得勤快花很少的时间去护肤得到的不止是皮肤变好的好处。。。每天坚持做到那么几步 基本上就差不多了
呵呵 星星先来介绍我内养的食物吧 哈哈 这个是很重要的
相信固元膏这个名字大家都有听过吧要知道星星是吃了很久这个固元膏的 以前在这个固元膏还没有红的时候看了马悦凌老师的书老妈就做给我吃了 吃了真的对身体很好 补血 活血 还可以滋润肌肤 黑发哟 以前我痛经时特别特别厉害的 基本来的第一天是不能下床的也不能吃饭连水都不能喝 还呕吐必须得靠吃止痛药和打针才能制得住疼痛，去医院看了 中药西药都吃了就是不好 医生说 是原发性的 只能慢慢调理 不可能完全好的后来吃了一段时间的固元膏后发现美那么痛了 就坚持吃了很久不仅脸色好了 而且肚子没那么痛了 一点也不夸张的 哟好处是大大地。。。所以把做法详细图给大家也看看哇哈哈。。好东西要分享
固元膏起源
固元膏也叫阿胶核桃膏，在中国最晚在唐朝已经流传了。
核桃与阿胶制作成膏食用，民间并不罕见。大户人家的千金，在近代往往当作寻常食品。这个风气的形成，与慈禧太后有很大关系。《清宫叙闻》记载道，“西太后爱食胡桃阿胶膏，故老年皮肤滑腻”。
更早的渊源，则出在一张民间秘方，人称贵妃美容膏。其配方除了胡桃阿胶，还要加黑芝麻、黄酒以及冰糖。
此方由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。此方药膳书中屡有记载。
不过杨贵妃之容貌，《全唐诗.宫词补遗》中有诗为证：
“铅华洗尽依丰盈，鱼落荷叶珠难停。
暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”
这是做固元膏需要的原材料还有个冰糖我没拍进去呵呵 粗心了
因为我妈妈一次性会做很多我和我妈咪每天都要吃一次性做多点会方便点
红枣2斤、黄酒4斤、阿胶2斤、核桃2斤、黑芝麻2斤、冰糖1斤。
核桃和黑芝麻油性太重了在家不好打碎所以在超市买的时候就打碎了 还有冰糖太硬了最好也在超市、阿胶就在药店打碎就好就打碎人家的是专业的机器哈哈 比较方便哦
红枣好打碎 所以自己买了家里打碎比较省啊
选择无核的免洗的枣哦
抓一小把红枣放榨汁机里面 千万不要加水啊 不然红枣会发胀
到时候就不好打了 红枣本来就是带水分的 所以干打可以研磨成泥的
最后打成了事这样子的 不是特别碎只要碎了就成 反正是吃的 没关系 呵呵
因为分量多所以找不到适合的容器老妈特别买回这个澡盆来作为搅拌的容器 记住这个只能专门作为搅拌固元膏的 因为要注意卫生千万不要拿这个专用澡盆干别的啊
把红枣泥、黑芝麻粉、核桃粉、冰糖、阿胶粉全部倒进盆里
然后把这些材料搅拌均匀
搅拌好了就把黄酒全部倒进去
然后继续搅拌
然后放入容器
记得要盖一层保鲜膜这个固元膏蒸的时候是不要进水的啊不然不好保存
该好保鲜膜后放入蒸锅内蒸隔水啊
先开大火蒸15分钟 再改小火蒸一个半小时
完全蒸透就可以了
最后蒸熟的样子 要先放凉透了 才能装进容器啊 如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
固元膏用量
吃固元膏的量要因人而异：
一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺；
作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺；
男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺；
只作为保健的话，每天早上一勺就可以了；
睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠；
小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。
有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次；有的人吃了后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的。
这里再补充的啰嗦点的告诉大家马悦凌老师的方子我妈妈做的多是按比例配的如果不想做那么多 可以这样
固元膏具体的做法是这样的：取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。
固元膏中的红枣，也可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血，补肾，治疗咳喘效果也很好。固元膏对男士们也有非常好的效果，是治疗痛风的特效药。另外，长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。
孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。所以，一般在连吃1--2个月后，血色素都会明显增加，特别适合女性长年服用，也适合老年女人补血、补肾等。值得一提的是，长年吃固元膏对女性有非常好的美容效果，头发乌黑、有光泽、有弹性；面部色斑减淡，甚至消退；皱纹减少、减缓衰老。固元膏对男士们也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。
做法很简单吧 每个人在家里都可以试着自己做毕竟外面虽然有卖的但是你能保证方便卫生吗 食材是最好的吗 放心的吗 而且外面卖的价格可不便宜啊
美白啊美白
下面介绍个美白饮橙苹白肌蜜汁
丰富的维生素c有着深入渗透肌肤的美白能力，还能帮助肌肤健康。保证肌肤水水白白的。。。
材料：橙子、苹果、草莓
先将橙子、苹果、草莓洗净切块
然后放入榨汁机
开始榨汁
一杯美味的果汁就好了是不是很简单很方便不会耽误时间 每天早上或者晚上喝一杯补充VC。。。
放2照片出来吓人哈哈
顺便放点平时用的护肤品
[最后更新时间为 2010-02-18 15:35]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>现在去超市就能看到卖蜂蜜的货架上会出现一些蜂蜜柚子茶 茶事很好但是价格确实很不可爱 嘿嘿今天星星就来教你享受与超市一样的蜂蜜柚子茶 花小钱享受大快乐
自己做的蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。尤其适合OFFICE里天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。依靠食物实现美白比用化妆品更有效，化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而这个健康的养生茶，则能斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。
所需材料：柚子、蜂蜜、冰糖、盐
这个柚子很脏 隐藏很多灰尘和泥土
先取点盐用牙刷蘸着
开始对这个柚子洗刷刷啊。。。
洗的仔细点干净点啊 毕竟我是要它的皮 不干净吃了会生病的
准备削皮刀
把柚子表层的黄色皮削掉 削皮刀削皮比较薄
这是柚子祛痰镇咳的精髓所在
削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好
把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；
剥出柚子肉撕成小块
把柚子皮 滤起来 洗干净
把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味
把水倒掉
把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放15天后就可以饮用了。
泡了一杯上次做好的蜂蜜柚子茶 很好看的黄色
[最后更新时间为 2010-02-18 00:17]
香椰红茶饮
椰子里面含有很多种维生素、氨基酸和微量元素，搭配红茶饮用，既能够抗氧化，又能清火祛热，能很好的抗过敏。
过敏的时候喝上一杯是很舒服的
材料：红茶茶包、椰奶粉、蜂蜜
先去一包红茶
用开水泡开大约3分钟
再泡一包椰奶粉
加入蜂蜜
加入红茶 一杯香滑的红茶美白饮就做好了
[最后更新时间为 2010-02-18 00:25]
奇异果优酪乳
味道很好酸酸甜甜的好好喝，就算天天喝都不会腻，富含维生素c和蛋白质等美容成分的食物，每天喝肌肤会变亮白哦。
材料：奇异果、酸奶、香蕉
将奇异果和香蕉切块
放入榨汁杯
加入酸奶
火车又来了好大的声音啊
完工了 开始喝了哟
[最后更新时间为 2010-02-18 00:33]
美白排毒饮
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用含丰富维生素C。橙子的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。椰奶有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。
材料：橙子、草莓、火龙果、椰奶
先将所有材料洗净 切块
然后冲一碗椰奶
把所有材料放进去就可以了
简直就是超级简单啊
[最后更新时间为 2010-02-18 00:38]
花生奶
花生奶是非常好的植物蛋白饮品具有嫩肤养胃特点花生中含有很高的卵磷脂，磷脂在人体的新陈代谢中起着运载氧的重要作用现做的花生奶被称为“液态长生果”，长期饮用，有益健康！
材料：生花生、牛奶
先将生花生 加水煮熟
然后滤起来
放冷
将牛奶放入温水加热
将煮熟的花生放入榨汁杯
加入热牛奶
一起榨汁
就这样一杯香浓可口的花生奶就做好了是不是很天然啊
[最后更新时间为 2010-02-18 00:44]
木瓜牛奶热饮
在人们热议木瓜丰胸功效的同时忽略了它最大的功效就是美白，这款热饮可以很好的保留木瓜的成分精华不受破坏。长期食用，美白滋润效果更是显著啊。
材料：木瓜、牛奶、冰糖
先将一个七八分熟的木瓜去籽 去皮切块
放入少量清水 牛奶冰糖 隔水蒸 大火5分钟小火10分钟
一碗精华的木瓜牛奶热饮就可以吃了
[最后更新时间为 2010-02-18 00:53]
纯香白雪米粥
常吃大米粥可以滋养肠胃，加入具有美白效果的白茯苓粉可以让大米粥增加美白养颜的效果，加入白茯苓粉后用小火慢慢熬才能把美白成分熬进每一粒大米里，每天服用它可以强化美白。
材料：白茯苓 大米
先将大米洗净
加水和白茯苓
然后
打到自动煮一晚上早上起来就可以吃了我家的这个是专门熬粥的锅哇哈哈
最后煮好了 就是这样子的
呵呵呵 有点丑 不过没关系能美白就好了
[最后更新时间为 2010-02-18 01:07]
水果亮肌汁
绿茶水果饮，能够把积压一天的肌肤毒素排干净！从科学的角度来说，它能够促进肌肤新陈代谢、分化角质、抑制黑色素哦。
材料：绿茶、梨、蜂蜜、柠檬
将绿茶用热开水泡5-8分钟备用
把柠檬切成2半
用说挤压2边原汁就会出来
将梨切块取果肉和柠檬挤汁还有备好的绿茶一起放入榨汁机即可。
[最后更新时间为 2010-02-18 01:15]
果盘
最后上一个果盘 就是把自己所有喜欢吃的水果都丢进去 切块了就可以 可以淋上酸奶 或者蜂蜜 看自己的 喜好。
[最后更新时间为 2010-02-18 01:18]
面膜篇
我最大的乐趣之一就是做面膜而且保湿补水面膜几乎是天天都做因为自己是干皮所以想保持水嫩就必须这样
利用简单的材料来享受。。。
下面来介绍些diy面膜
固元膏抗皱面膜
这个是之前特意留出来用水搅拌了蒸的一部分固元膏 因为吃的固元膏加了黄酒是不适合做面膜 的所以特意加水来做面膜的要另外留出来
取个小盒子挖点固元膏
加入少量水
搅拌一下
洗完脸皮肤很干的是
用手把固元膏均匀的涂在脸上 记得 只要敷5分钟不要超过时间不然会容易堵塞毛孔
洗干净了 皮肤变得非常的 滋润 天然的油脂保湿层锁水滋润 比较适合熟龄肌肤喝干性肌肤 混合肌肤就涂在干燥的两颊就可以了 t区就忽略 油性肌肤就不要考虑这个面膜了 对你们没好处
[最后更新时间为 2010-02-18 01:37]
香蕉面膜
香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。材料：香蕉、蜂蜜、玉米粉
先将香蕉切块
放入榨汁机榨成泥
加入蜂蜜和玉米粉搅拌成糊
抹在脸上15分钟后洗干净
洗完脸皮肤会变得很软
[最后更新时间为 2010-02-18 02:14]
甜香苹果泥美白面膜
材料：鸡蛋、蜂蜜、苹果、
橄榄油、玉米粉
苹果含有丰富的有机酸，可推进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，滋养净白肌肤，加强肌肤的抗氧化度。
先将苹果切块榨泥
把榨好的苹果泥和所有原材料混合在一起
搅拌均匀
丢入面膜纸
敷在脸上15分钟后洗净
[最后更新时间为 2010-02-18 02:30]
苹果VE面膜
材料：苹果、牛奶、VE
VE可以保湿抗老化 做完这个面膜肌肤不再暗暗黄黄，美白的同时保水度也增加了，有光泽的肌肤就是受人宠爱。
取部分苹果泥
用牙签把VE扎破
加入苹果泥中
再加入奶粉
搅拌成糊糊
15分钟后洗净
[最后更新时间为 2010-02-18 02:37]
超强保湿瘦脸面膜
冬瓜含大量糖类及多种矿物质、维生素，胡萝卜含丰富的维生素A，两者搭配使用，可以改善暗沉，增加皮肤的滋润度，还能改善因为水肿引起的大脸。
材料：冬瓜、胡萝卜、玉米粉
将冬瓜和胡萝卜切块榨汁
加入玉米粉调成糊糊
敷在脸上15分钟即可。
这段时间在做排毒面膜所以皮肤非常的不好 [最后更新时间为 2010-02-18 02:43]
甘草绿豆排毒膜
材料：甘草、绿豆粉、珍珠粉、蜂蜜提取液
众所周知甘草和绿豆都具有清热解毒 镇静皮肤和排毒的功效组合在一起功效更是强大
先将甘草片用热水泡开 备用
把绿豆粉珍珠粉 甘草水加在一起还有蜂蜜提取液
搅拌成糊糊
即可。。。。洗脸后的图不小心被我删除了
[最后更新时间为 2010-02-18 02:50]
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