将瘦腿进行到底

算算，偶在淘宝也混了好多年了，闲着没事就会逛逛，大大小小也买了很多东西，也从别人的贴子里受益良多，现在就想着看能不能回报大家下，总结下自己的瘦腿心得。

说起偶的身材简直只能用杯具餐具来形容，天生大PP，所有的穿衣指南及朋友都说要穿裙子要穿裙子，可是，长裙个子不够高，又嫌走路不方便，短裙，偶的小腿啊，那叫一个华丽丽的又粗又糙又肉松啊（因为本人是鸡皮），好像从小下地干活长大似的，而且又是水肿体质，走路走久了，或者到了晚上就会再默默的变大两圈。唉，只能叹声奈何。看到别的妞穿美美的短裙，真是心动，心痛。为了在有生之年可以用正常粗细的小腿穿短裙，采纳了多方意见，经过多次修正，制订以下计划，已实施两月左右，稍有成绩。

1、早上起来，先空腹喝点白开水后，再喝柠檬蜂蜜水（传说中说直接先喝蜂蜜水会伤到胃），有助排便。（因为俺有便秘）。然后稍微活动下后，做瑜珈，穷，没钱去瑜珈馆。自己在网上买的瑜伽垫，挺便宜，还不错，紫色印花也挺好看的（选择紫色，据说对外镇定心神有帮助），就是有点味道，要放段时候才行。然后在优酷上下了很火的玉珠铉减肥瑜珈。对俺来说，这个主要对瘦背和瘦腰，及拉伸线条比较见效，腿肉眼很难察觉效果。不过，虽然累点，但做完后，出点汗，也挺舒服的。

2、做完瑜珈后，有时会躺在瑜珈垫上靠墙倒挂下腿，这个不一定，有时晚上才挂。其实倒挂腿应该挺有效的，记得以前上学的时候睡高低床，在下铺的时候，晚上休息，经常就用脚尖去够上铺的床板，那时候的腿也算的是细的，反正绝对不粗。

3、另外，因为偶是水肿体质，就是早上起来水肿，晚上腿肿的人，所以想说去搞点薏米水泡水喝，刚开始看网上教的做的薏仁粉的方法，结果，技术实在不到家，薏米被我炒的有的过熟有的过生，放弃，就寻思着去超市看下有没有直接的熟薏仁粉，被告知没有，要自己打。还好，偶是经常网购的人，就去搜了下，找了家相对比较优的，顺手买了套薏仁加杏仁粉组合的，嘿嘿，也想美白。第一次冲了一杯水喝，闻到就觉得不太妙，喝的时候，就是……（以下省略两百字），也试过冲牛奶什么的，可还是挺难喝的，最后，不管了，大不了就是一死吗，就直接兑少量水冲，放凉后，一口气喝掉，然后赶快吃些陈皮什么的，一天两次。说下效果吧，首先，早上起来脸没那么肿了，腿仍然是肉眼难以发现。（俺知道俺是难关）下一步还打算买点黑芝麻粉喝，因为俺头发也不好。

4、跑步，刚开始是早上跑，可是发现紫外线实在太强，老娘可是脸上有斑的人啊，就改成晚上了，一般跑40分钟左右，然后再拉筯揉腿放松肉肉，刚开始跑的时候，也不知道什么正确的路姿，几天功夫，小腿围就变得越来越伟了，有向鲸腿发展的趋势（如里鲸有腿的话）。被吓到，就想放弃，可是又觉的跑完后很舒服，心情也会好些（传说运动会分泌一些刺激愉快的素什么的）。就上网搜下看怎样跑才不会小腿变粗，就看到这篇，比较详细，给网址大家看下。http://www.kepusoft.com/all/health/ShowArticle.asp?ArticleID=515

5、运动后，出一身臭汗，回去冲凉喽。冲凉时可以用盐擦腿，选择细盐，当然用浴盐更好，用完后腿滑滑的，应该是去了死皮的关系。然后冲时，先用冷水由下而上冲腿1分钟左右，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。（每次我都是看心情做几次的）。冲完后，擦乳液，额会把不用的一些爽肤水擦腿上，挺湿的。然后再用介绍的按摩手法擦一个速瘦小腿霜，还有点用，这个霜用了大概半个月后，会觉得皮肤有变嫩，然后就是有变紧致，因为我的小腿肉非常非常松。（千万不要说肉松好减，一点也不好减），刚开始觉的是自己的错觉，直到某天，朋友说，咦，你腿好象细了点，才知道。有效了，当然也是所有计划的综合结果。

6、然后晚上躺在床上的时候还会蹬下自行车，轮圆了，挺累的，或者就是双腿并直，抬起15度角，这个真TN的累，一般我都坚持不了多久的，或者就是在床上压腿拉筋什么的。因为也有大肚子，所以也会做仰卧起坐，唉，女人真累。然后睡觉的时候会穿那个日本的瘦腿袜，垫高腿。

对了，还有一点也有效，就是用干辣椒泡脚，倒可以没过腿肚的热水，然后抓一些干辣椒，掰碎丢进去（辣椒要循序渐进的增加，要不然，你会觉得腿很辣很辣）然后泡半小时吧，一周内应该就可以看到效果，这个也主要是促进血液循环。这个是从某个很出名的保养MM的贴子里看到，忘记是在哪里了，不过还是挺感谢的。

以上就是现阶段的操作总结，当然目前仍然是任重而道远，主要是贵在坚持，相信前途是光明的，胜利终将属于我们。各位美女们有什么好的方法，都要分享下啊，额就先抛玉引钻了，呵呵。

相信各位MM都是爱美人士吧 尤其是拥有一双匀称修长的腿

我也是呢 特别特别想要一双仅是匀称的腿

可惜啊 有了漂亮脸蛋也还是一双大粗腿 又肉又结实

怨念、怨念、怨念

大约是从去年冬天的时候开始接触瘦腿袜的

先得说说我做小白鼠的‘经验’

唉 不堪回首的往事呦

第一双 蒂芭莎 额滴神 这袜子还不如10元的地摊货 穿上一拉就破了个的洞

究其原因 我贪图小便宜吃了大大大大亏 面壁思过了

第二双 蒂芭蕾 240d 恩 这个不错 拆开包装 看着油光锃亮的 脚底有防臭层

我滴妈妈 钢丝网 半小时穿上 挫的手手疼 呜呜 确实瘦了2CM

第三双 蒂芭蕾 480d 九分裤 因为觉得九分的怎么说也好换洗呢 有同感不

依旧钢丝网 脚脖子疼 脚丫子充血了 疼啊

第四双 金尼360d 九分裤 这个穿起来柔软的多呢 舒服呦 效果嘛 不怎么样

最主要的 它短一截 应该是八分裤 不长不短 别扭啊 瘦了0.5CM

第五双 意大利绿十字 280d 寻寻觅觅我找到了你 迫不及待穿上的效果 美丫

哈哈哈哈 按店家给的视频穿的很快 一量 大腿瘦了3CM 小腿2CM

第六双 意大利绿十字 360d 这次是九分 最主要的是我参加团购买的呢 便宜

好换洗 效果好 比280d的还瘦 腿型直了呢 穿裤子看出来的

现在 半年过去 冬去春来 脱了厚厚的冬衣 突然发现以前的裤子全部大了一码

去年秋天刚败入27码李维斯裤裤肥了一圈 前几天去专柜的时候居然穿了25码

心里那个美丽呀 晚上开心的在床上蹦跶 照照镜子 我的腿腿在不知不觉间细了

我要坚持我的终身美腿事业 又想节省我的荷包

突然想到了前段时间参加一个MM得团购 着实省了一笔呢

我在想 有没有MM愿意参加我这个团购

终级压强的 意大利绿十字420d的 夏天了 我想团薄款的

因为既不想太热又想露露美腿 嘿嘿

《团购说明》

团购渠道：这个是个小秘密呦 但一定是从台湾厂家来的 妞们请放心

团购价位：那边走的是台币 换算大约170多元人民币+分摊3元海运费

团购类型：绿十字420d薄款 连裤或九分请妞们拍之前告诉我要备注的

团购时间：约一月团一次 12双一打成团加五天台湾海运时间后发货

（如果好的话我会团别的款的 第一次么 想试看姐妹们的热度高不高）

声明：

1.可以接受团购等待时间的妞们再拍呦 最多20天 耐心

2.成达批来的没盒子 盒子重加运费 要的加5元

3.袜子是循序渐进的压力 大腿根部是收的一圈 肉肉会鼓 出来 鼓出来的越多说明瘦的越多 穿紧身裤有些不雅 穿裙子就OK 裆部是透气孔样式的

4.只团M或S的 我觉得大码的效果不好 如果怕短的话九分的OK了

4.拍前请跟我联系呦 我会给您建议的尺码

5.我一般晚上不在线 要的先拍下我看到了回复您 您再付款就可以了 或者打我手机 15081913071

尺码表：

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母亲节送礼，只送“妈妈”裤。都市时尚女士首选，从26--36码都有。

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方法不错，坚持到底就是胜利，雷公根白果粉可以急速瘦腿哦！

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