其实我这个菜鸟级写出这样气势汹涌的标题，似乎有些自不量力。其实仅仅是为了给自己鼓励，还有给和我一个道儿上的妞儿们共勉。
为什么说是真正想要美丽无敌，因为其实很多人爱美其实并不具备为之付出的决心和耐心，很多人喜欢YY。当然，这也是人性的特点，我并无任何评判的意思。天道酬勤，这四个字想必是没人不知道的，只是大家爱把这和事业学业联系在一起。其实对于美丽这条路，也是如此。只是因为太多人想走捷径才会给那些个不法商人可乘之机，在学业事业上亦是。首先，具备了健康正确的认知方式和心态，才有可能有所作为和收获。如果大家都具备了这样的基本条件，那么我接下来所写的内容说不定在很久以前你就已经明白了。
美体需要均衡的饮食和有氧运动，当然是长期的。很简单不过的道理。但是不知道会不会有人和我一样在急着想要减去十肉的时候，明明自己心中明白这个道理，还是不顾一切想在网上搜索出一些，如速瘦不反弹的方法、舒适瘦身法、健康速瘦等等。现在想想都觉得挺好笑的，但是那时真的是急疯了，郁闷坏了。即使是这样，那些极端的减肥方法我还是在不清醒的时候尝试了不少，所谓的苹果餐、酸奶餐、蜂蜜餐，几乎所有的断食法我都试过，我相信很多和我一样急于求成的妞儿们也都试过。如果你在夏日里没有空调吹，热得睡不着，倒是可以尝试一下。但是就是这些极端的方式，真的也让我成功过，不过不仅仅是断食而是断食加跳操(每天一小时以上)。控制摄入热量加运动来的效果远不如断食加运动，同样如果单断食和运动而言，断食比运动见效更快。这些都是我亲身验证的。然而，我想告诉还没涉足这个领域的MM的是，这些行为不难，只要你有目标和短期的毅力，但是如果你不是严重超出标准值以至于影响身体健康，这些行为得不偿失。因为不管你有没有成功，坚持这些，等同于严重掉发、失眠、气血虚、便秘、皮肤差等等。或许身体很好或者还很小的MM觉得无所谓，但是迟早你会因为这些得到你所应得的结果。因为年轻时候的好身体和保养比你日后的补救往往有效的多。而且你不必为了这么一点不碍事的肉而放弃掉让你变美的其他方面。美丽是有多维标准的。只要你坚持长期的均衡饮食和有氧运动，你会因为没有赘肉而看上去很匀称(这比那些竹竿子美多了，那些每天吃不饱的竹竿子还要打营养素是非常痛苦的)，而且现在的服装那么多总有适合你的身型和气质的。另外，你的身体状态的良好也会反映在你的面色、肤质和发质上，你又有更好的底子去面容去扮靓，何乐而不为呢。请不要说没有毅力之类的，我只献给真正想要美丽无敌的女孩子，美或不美，其实是你自己决定的。
千万不要随随便便去速瘦，进行非健康减肥，对于爱美的女孩子来说，这其实是禁忌。未完待续。
支持楼主的说法。。。3楼 7kisstang 说:
支持楼主的说法。。。非常谢谢楼主，顶一下
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