最近和朋友一起去听美容科，受益匪浅。。。
美容讲师也很认真地给我们做板书，帮我们做笔记。现在拿出来给大家分享，也希望有达人指导。
皮肤是人体最大的器官 皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。
其中表皮层分为：
1.角质层：由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋
白吸水力较强，一般含水量不低于10％，以维持皮肤的柔润，如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂
。由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。角
质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。
2.透明层：由2-3层核已消失的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。能防止水分，电解质和化学物质
的透过，故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。
3.颗粒层：由2-4层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒层扁平梭形细胞层数增
多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度；颗粒层消失，常伴有角化不全。
4.棘细胞层：由4-8层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓
细胞间桥。
5.基底层：由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。此层细胞不断***（经常有3％～5％的细胞进行***
），逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。基底细胞***后至脱落的时间，一
般认为是28日，称为更替时间，其中自基底细胞***后到颗粒层最上层为14日，形成角质层到最后脱落为
14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞（又称树枝状细胞），占整个基底细胞的4％～10
％，能产生黑色素（色素颗粒），决定着皮肤颜色的深浅。
6类型皮肤不同护肤方法
一、干性肌肤细心照料
如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服，绷得紧紧地，那么你的皮肤就是干性的。进入秋季，干性肌
肤迎来了最敏感的日子。与其它肤质相比，干性肌肤更需要加倍小心呵护。
特别护理要点：
过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度，以及空调的效应对这类型的皮肤影响
也非常大。进入秋季，你一定要遵循如下的护理方法：
1.用化妆棉片或棉球沾上油性的眼部
卸妆品轻扫眼部，清洁眼妆。油性产品可以舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱皮肤。但用量过多则
有可能引起发炎或是脂肪粒。
2.顽固而难以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆积，可以用棉签沾上卸妆乳液来应对这个麻烦。尽量靠
近睫毛根部，但要特别小心眼睛！
3.用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在皮肤上一会儿，等它们发挥功效。在清水洗脸之
前，先用棉片把洁面乳轻轻抹掉。动作一定要轻柔，以免过度的推拉会加重皱纹。
4.用冷水洗脸，清除洁面乳的同时还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加
明亮。洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。
5.保湿霜--这是干性皮肤最重要的一步，最好使用质地厚重，锁住水分功效较强的乳霜产品。抹完以
后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。
6.使用含UV指数的日霜。不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂
上含 SPF15的防晒霜。
7.每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。
8.谢绝含咖啡因饮料，多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，带给皮肤柔软滋润。
二、油性皮肤特别护理
虽然夏天脸庞都显得油光光的，但进入秋季，油性的皮肤同样也会干燥、起皮。因为，低气温和低湿
度会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，皮脂与水分失调后的肌肤即使仍然油光满面，也可能
会有脱皮现象。千万不要过度清洁你的肌肤，因为保湿在这个季节里是最重要的。
特别护理要点：
1.就算面部的其它部位都显得油汪汪，但眼部还是同别的人一样，是细薄而脆弱的。将沾上非油性
卸妆乳的化妆棉片按在眼部几秒钟，让它吸收，清洁眼妆，然后轻轻拂去眼部周围的睫毛膏、眼影等
化妆品的残留物。
2.用温水湿面，选用柔和的皂性洁面液，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。
3.不妨使用紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大
易堵的油性皮肤者来说，还有抑止油脂分泌、消炎等作用。
4.油性皮肤这个时候也需要保湿。水分除了能够让你的肤色柔和，脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗
的皮肤就更易沾灰尘。油性皮肤选择水乳状或乳状的润肤露补充水分已足够。
5.待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光现象。
6.深层洁肤面膜与水分面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷纯水分面膜
补充水分。
三、混合性皮肤平安过秋
混合性皮肤的护理关键在于均衡油脂分泌。如果你对自己的混合性状态还不太了解的话，洁面后过大
约半个小时，用面巾纸盖住脸庞，然后看看，纸面上有油点的部位便是爱出油的地方，其他的地方则应该
多加补水保湿。
特别护理要点：
1.像干性皮肤那样，用油性的眼部
卸妆品清除眼妆，然后用冷水洁面。
2.早上用皂性洁面产品，着重在油性的部位轻轻按摩，稍后冲净。
3.晚上用洁面乳清洁皮肤。着重在干燥部位轻轻按摩，然后用棉片擦净。
4.针对不同部位，使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近，将保湿滋润的柔肤水用
棉片抹在较为干燥的两颊。
5.在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液，尤其是两颊部位，可以着重涂抹。然后再用纸巾擦
去油性部位多余的乳液。
四、精心呵护过敏性皮肤
秋天到了，干燥和季节的变换对过敏性皮肤来说是大敌当前。另外，一些平时不太容易过敏的女性，
也开始出现了敏感的症状。因此，更要十分慎重，精心地呵护你的肌肤。
特别护理要点：
1.注意那些气味太芳香的产品。含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜
；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和
去角质霜，它们都会让过敏情况加重。
2.在保湿，高水分的范围内挑选
护肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况。使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用
棉签去除细微残留物。
3.一般的洁面产品容易带走水分和油分。最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。特别敏感的皮肤可
能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。
4.洁面后立即用毛巾按干脸上的水分，防止蒸发。
5.选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。
6.选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤而设计的精华素。
护肤品清洁皮肤的注意事项
1、洁面产品的好坏，主要决定于“清洁成分”本身，而不是那些添加物。例如某洗面奶成分写的是
“高效保湿因子，维生素E”，工程师的判断是，基本上这支洗面奶的好坏，无法从这两种成分得到信息
；
2、表面活性剂决定了整支洗面奶的好坏。氨基酸表面活性剂为天然成分为原料制造，成分本身可调
为弱酸性，所以对皮肤刺激性很小，亲肤性又特别好。是目前高级洗面奶清洁成分的主流，价格也较为昂
贵。长期使用，可以不需顾虑对皮肤有伤害；
3、不少洗面奶都伤皮肤，抗衰老必须用氨基酸洗面奶。最关键是温和没有刺激，不但对皮肤没有刺
激，对眼睛甚至沙眼也没有刺激。另外，洁面产品需要清洁能力强且容易清洗干净，残留极少；残留物对
皮肤没有伤害；
4、高级的洁面产品除了肤感出色，涂抹轻柔，泡沫细软，不能有拉丝和啫哩状的感觉；还要有营养
和保湿的功效，清洗后皮肤清爽而不紧绷；
使用洗面奶或洁面凝露一般建议用温水洗脸，大概37摄氏度左右。因为当皮肤有一定温度和湿度时，护肤
品的吸收最好，冷水清洁皮肤后，护肤品吸收会慢，而热水清洁皮肤会造成一定的损伤。
5.自来水含氯气伤害皮肤。清洁时建议用纯净水或蒸馏水。油性皮肤、黑头、痤疮皮肤建议用洗面奶
按摩1分钟左右。有红血丝的皮肤洗脸时注意不要水温过高，否则会加重。
6、选择纯净水或蒸馏水清洁皮肤费用不菲，简易方法是将水静放8小时以上效果更好，或者将自来水
烧开5分钟后再放凉也行，这样也可以有效消除水中的氯气。
7、不要频繁的更换你所使用的洗面奶品牌，除非你觉得使用中的洗面奶并不适合你。因为各种品牌
的洗面奶的酸碱值不同，每换一次皮肤就必须经历一个适应期，如果酸碱度反差太大，甚至会出现皮肤疼
痛或脱皮的现象。
护肤DIY关键在晚间
日常护肤最基本的用品，应该包括洗面奶、护肤水、精华素、早霜、晚霜，有条件的再加上一项面膜
。其中最为关键的是护肤水（平衡水、营养水或紧肤水）、精华素和晚霜。
为何要把早霜和晚霜作区分？项燕丽表示，人的皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵
蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以早霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营
养性、功效性强，如去斑、去痘、紧肤等效果，都是在晚霜中体现。
如果自己在家做面膜，最好也是放在晚上。洗完脸做面膜前，要先用比平时略多的晚霜做按摩，让皮
肤运动起来。手法是：额头往上拉，眼睛打圈，鼻子从鼻梁往上拉，脸部从颧骨到下颚部打圈，嘴角也打
圈，方向都是由内向外，顺着肌肉纹理，不能过度拉伸，每个部位做5至6次。如果所用晚霜较好，按摩完
会被完全吸收，如果还有浮油，则用面纸轻轻吸去，不可硬擦。再敷上面膜，15分钟后取下，洗净脸，再
擦一层晚霜。
各年龄段保养方略
■23岁至30岁：“起跑线”上要补水
女孩从23岁起，就要注意皮肤保养。如果长期保养得当，即使四五十岁，也不太会生皱纹。美丽，要赢在
起跑线上。
在开始保养前，最好能请专业美容师做一下皮肤鉴定。自我的鉴定往往容易出错，例如餐厅的服务员
，皮肤很油是环境造成的，她的皮肤底子却可能是干性的，判断错了会越保养越差。年轻女性的皮肤只可
能是油性、干性或混合性，在这个年龄段，只要注意补水，让皮肤饱满、水分充足，就很好。
■30岁后：老化皮肤补充胶原蛋白
30岁后皮肤开始衰老，保养的关键就要抗衰老、补充胶原蛋白。
每年秋天，尤其九、十月份，应该多做营养性的面膜，因为秋天温度适宜，而经过一夏天日晒，皮肤
此时也需要修复、保养。
30岁后的女人最怕生皱纹。有些碎皱纹是临时缺水造成的，只要做一个补水疗程，就能解决。有些皱
纹却无法消除，例如“表情纹”，喜好做鬼脸的女性，会造成局部纤维断裂、坏死，美容护理根本无法消
除皱纹，建议女性应当少做过激表情。
很详细,学习了,谢谢楼主的分享
一到秋天皮肤问题就来了,看看我的
秋冬水润急救术吧,呵呵
http://haibao.huoban.taobao.com/tms/topic.php?pid=mm_14399237_0_0&eventid=101109
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