2009.12的美丽主题【睡眠与美肌】
睡眠是让肌肤重生的重要时间，保持每天的作息规律让肌肤的质量得到提高！
睡眠可以消除脑部和身体上的疲劳，更是细胞修复和再生的重要时间，可以说是肌肤的重生时间。而好的睡眠重要的是质而非量。“规律正确的睡眠才是高效的睡眠”，就是要在相同的时间段进行相同时间长度的睡眠时最重要的。生物代谢是按照自身生物钟的节奏进行活动的，按照这个节奏进行活动，身体机能就会因为恒常性而健全。肌肤也能从肌肤内部得到充足的滋润和营养，保持在不受外界细胞微刺激影响的稳定状态。明白适合自己的时间段，然后遵守这个规律进行作息吧。
本月主攻使用的Key → 护肤品
睡眠美容护肤品
● 清新草本香精油：
从肌肤的内层生成耀眼的光泽，并带有清新的味道，是万能美容油。
美容LESSON安抚护理
护理方法：晚上的护理能让人身心都得到放松，安抚人心的香味让睡眠更加沉稳！
使心情趁着，让身心得到一刻舒适的是荷荷芭的香味。犹如按摩一般让肌肤吸收，享受其中的香味。如希望肌肤更加柔软就在洁面后使用，想要肌肤更有张力就在乳液后使用。
1 将油滴在手心
在手心滴取2~3滴荷荷芭油
2 用手心加热荷荷芭油……
两手合掌，直到感到荷荷芭油不冷为止。
3 从脸部中间到两边，犹如包裹肌肤一般
把油涂在额头和两颊后，用手掌从脸部内到外的让油分渗透。沿着脸部的皮肤纹理按摩。
4 眼周从眼的下面仔细的进行护理
眼周用单手轻轻的向外则提拉按压，另一只手用之间从眼头至眼尾细致的进行按摩。
利用晚间护理让睡眠有节奏
睡眠是肌肤重生的时间。可以养成习惯用沉静的音乐或是香薰来制造容易入睡的环境。护理时间可以看做是睡前的准备，用喜欢的香味的护肤品进行护理的时候，就是“入睡”的自我暗示，让身体牢牢记着这个暗示。结合拥有柔和香味的护肤品和睡眠过程中有美容功效的护肤品，配合自身的睡眠节奏进行护理。
睡眠由深层睡眠的浅层的异相睡眠所组成。每90分钟进行相互交替。看见梦境的时候是异相睡眠，在异相睡眠中配合闹钟醒来时最理解的。
这俗话说的好啊，美女是睡出来的
非常谢谢楼主，顶一下
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