【瘦身】我瘦腰不吃减肥药不穿瘦身衣 ～々本人亲身经历（附图）

现在时尚潮流的人们经常挂在嘴边的都一个词“减肥”很多人为了减肥吃不少的减肥药，在满目琳琅的减肥产品中很多MM都不知道如何选择……其实很多的减肥药都有副作用，有的没效果有效果的反弹单厉害！呵呵今天我在这里告诉大家我一直以来减肥的秘密哦！先让大家看一下本人06年和妈妈一起拍的

呵呵跟大家分享我的减肥经历

其实很简单我呢一直以来就是使用两个办法

1、运动 2、坐姿

首先我们来说一下运动，其实运动呢也不需要我们常出去跑步或者是做其他的，只要偶尔做一下仰卧起坐可以了，因为仰卧起坐主要运动的部位是我们的腹部，一天坐一分钟就可以在不知不觉得中让自己的腰变成小蛮腰了！

我们再来说说坐姿吧，呵呵，这个是最简单的了，一无时无刻都可以做到，只要我们坐下就可以使用这种办法瘦腰了，我们坐椅子凳子的时候注意屁股不要全部坐下，只坐半边屁股，然后腰挺直，抬头挺胸！在我们坐的时候明显就能感觉得到自己的肚子有凹哦！

呵，你们相信吗？这就是我哦，！轻轻松松健健康康减肥！

[最后更新时间为 2010-03-31 18:28]

瘦了之后，脸型就变了，亲，有没有发觉！

呵呵。。多运动

穿好的衣服

呵呵，先坐下再看，我店有好几位顾客有这样的经历了，呵呵，我要学习下你的~~

[最后更新时间为 2010-04-08 21:57]

学习

有减胳膊的不？

成功！！

前面是胖妞，后面是小妞！

親好厲害

要學習親!!

楼主很强大

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