大家说减肥最让人郁闷的是什么，不是减不下去，不是减肥的痛苦和麻烦，不是不能吃不到好东西，我觉得是减肥成功以后又反弹是最让人郁闷的。我就经历过多次反弹，都快被减肥烦死了。
以前的我够胖吧，都是反弹惹的祸，奉劝各位JM，一定要记住，减肥千万不要反弹，越反弹是越胖，我就是这个感觉
看了很多别人的减肥经历，明白到，要减肥，首先要想到的是不能让自己反 弹
稍微瘦下来了，先上PP，让PP见证瘦的过程
在网上找了一套适合在家做的运动，现在贡献给大家吧，只要坚持没什么做不到的，大家加油喽
1.头痛问题：肌肉转化为脂肪
瘦腿方案
左：双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。
右：臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。
这套美腿功每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。
2、运动不足造成的松弛
瘦腿方案：为了保持良好的臀部线条，每天都要进行针对性的运动。
左：或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。
右：伸展运动是大腿健美最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行
我现在也在减肥
方法就是不吃主食 少吃菜和肉 然后饿了也不吃东西 就喝水
哎呀呀 努力呀·】·
http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-f2947f9fce75bdc002a7755c7e77c9cf.jhtml?cm_cat=0
的确神奇的减肥茶，1个月20斤，服了。
日本肥减王者---6000人服用30天少了25斤
http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm
哈哈``这么利害
你不是很胖的~ 我就是减不下来
日本肥减王者---6000人服用30天少了25斤
http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
