胖妞瘦50斤的惊艳蜕变+减肥秘笈（超多图哈~）

首先容我介绍一下自己，俺叫小肆，身高174CM，体重的变化：180J-129J……

哈哈，其实我现在也是个胖子，不过因为身高，现在看起来不是很明显。

还有我今年三月份才满的18岁，所以我的减肥经历与什么产后减肥一点关系也没有！！！

普通人减掉五十斤，和产后减掉五十斤是有本质差别的，

这个大家都里懂昂……我就不在这叨叨了……嘿嘿。

请大家原谅我对曾经的忌讳，

曾经的照片被我扔的差不多了，只剩毕业照和证件照了……

先来张对比图吧，雷你们……哈哈。

一。

我妈告诉我，我刚出生的时候就有8斤了，- -！多么雷人的小胖闺女，哈哈~~

但后来直到7岁，因为胃病的缘故我都属于面黄肌瘦型，我奶奶实在看不下了带我去看大夫。

吃了一种叫儿康宁的开胃药，（现在我想起来都难过，555，我还不如不喝呢，说起来这个药就想挠墙）

貌似里面是有激素的，我一共就喝了两瓶就给催起来了…………

后来体重一直飙升飙升，到我小学毕业的时候已经130J左右了，那时候身高大概在160-163之间。

十足的胖子啊！！！大家看图！！！

（太雷了，那时候还戴近视镜，哈哈，- -，我都不敢看自己……）

二。

后来升入了初中，因为在重点班，学习比一般班级要紧张许多。我家人也是使劲的给我吃大补的东西怕我累着，我自己也是管不住自己嘴巴，吃啊吃啊吃啊………………

（初中毕业照和我毕业证上的照片，也差不多就是我体重达到巅峰的时候）

那时候好像是我的逆反期，打扮的和个男人一样，还烫头发……

在这和我的爸妈道歉，对不起，让你们费心了。

三。

上了高中以后，人也大了，慢慢知道美了，瘦下来一点，但还是依旧管不住自己的嘴，

期间的打扮依旧很男性化……恩……还是看图吧……

再给你们看个雷人的证件照，- -。毕业证上的……

好囧………………不敢看不敢看………………

（我这种照片都放上来了，管理员要是再不给我加精就太让我伤心了……555……）

再来就是照毕业照的时候，头发稍微长点了哈~~~看图~~

四。

用了1年蜕变成这样，虽然还是胖子，但是我还是很开心，因为自己坚持了下来。

没减过肥的人根本不会懂其中的心酸苦累。大家看图吧~~蜕变的过程全在里面！！！

去年夏天的时候。

哈~~接下来就是去年冬天啦~~~~

今年春天的~~~头发更长了哈~~~

今年夏天~现在的我~

素颜。

化妆了以后~

现在的粗腿~~

前几天照的照片~

我不轻易下定决心，但下定了决心就一定要完成！下面简单说一下我的减肥方法。

药物+运动+节食。这三者我觉得是缺一不可的！

先说说运动~

简单的瑜伽、临睡前的半个小时在床上蹬自行车还有仰卧起坐、吃完晚饭穿高跟鞋散步、还有不带钱出去逛街……等等等……

哈哈，很多很多奇怪的运动都被我付之行动~

只要你记得时刻把你的运动融入生活，提醒着不要让自己再胖，要做一个瘦子，一个人见人爱的美女，我相信你的运动一定会有成效的。不过什么事情都需要坚持！

不要运动完了不能直接就睡啊，一定要按摩已经高度紧张中的肌肉。

否则肌肉变硬减不掉了反而会更胖！！

再说节食~

早晨这一顿请你千万要吃！！

不光为了减肥，也是为了你身体整个的循环代谢和心脑血管，请你一定要吃早餐！！

忌油腻，早晨尽量多吃些有营养的。

中午正常就好，但晚饭我的建议是吃的，因为你一旦晚上断食的话，以后只要有某天晚上坚持不住去吃饭立马又会胖回去，咱总不能一辈子不吃晚饭吧……

所以我的建议是控制，控制，吃些生的蔬菜水果就好，一点点，吃多了照样胖！！

最后，关于药物！

请大家一定不要乱吃减肥药，我就是个活生生的例子！！

我当初在淘宝买过一个减肥药，300多一个月的量，吃完我差点就进医院了…………

真是不堪的回首……我就再也不敢瞎吃减肥药了……

后来我妈吃了一个挺有效果的，不过见效很慢，属于保健品，不是药。

属于清除体内毒素和油脂一类的吧，而且假货很多，我一般都在专卖里买。

另一种是减肥咖啡喔，喝了两个月让我瘦了快20斤。

最重要的它对我没有任何副作用事让我最最最最开心的~~

话说假货也是超级多啊，淘宝99%貌似都是假的…………

后来因为找我代买的人太多，所以直接放到淘宝店里试着卖卖了。

虽然不赚什么钱，但是一想到让胖妞们喝到正品咖啡可以瘦下来的时候我还是很开心的。

有兴趣的姑娘可以去看看喔。

总之，一定不要盲目！适合自己的东西才是最好的！！

减肥就是我第一件下定决心一定要做到的事，庆幸自己坚持到今天都没有放弃。

因为家人是医生，我从小住在医院的宿舍，身边接触的差不多全是医生，

所以小小年纪也懂得了些关于养生、美容、减肥的问题。

过几天我会专门写一个关于食疗减肥的帖子。

有兴趣的mm请继续关注哈~

[最后更新时间为 2010-08-04 03:24]

了不起 简直是蜕变

2楼 开心一辈子6 说:

6楼 私念与执念 说:

7楼 rongnianguo1 说:

13楼 双子骄子 说:

- -- 我也要减 肥、、我有小肚子，大象腿。。脸也变得胖胖的了。。

15楼 oyj0401 说:

倒！好强啊！

18楼 mimi19890213 说:

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