首先申明非广告贴，也是在某个著名论坛被JMS种草，毅然前往。店主说只要坚持拔罐一个疗程并按照食谱吃就一定能减下去。
三天后的食谱：
可以食用的肉类有：牛肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、鸽子肉、鱼肉。
可以食用的蔬菜有：带叶子的青菜如：菠菜、生菜、油麦菜等。
可以食用的菌类有：金针菇、香菇、银耳、木耳等。
可以食用的海鲜有：青鱼、水煮虾。
可以食用的海藻有：海带、紫菜。
可以食用的豆制品有：豆腐、豆皮、豆腐丝、豆芽。
7月19日 正式开始拔罐减肥 称重118斤
拔罐20分钟
食谱：早餐 豆浆+2个鸡蛋
午餐 牛肉（吃到饱为止，原则上不要超过半斤）
晚餐 两根黄瓜（晚上七点之前吃完）
7月20日 拔罐第二次 称重117斤
拔罐20分钟
食谱：早餐 豆浆+2个鸡蛋
午餐 牛肉（吃到饱为止，原则上不要超过半斤）
晚餐 三个西红柿（晚上七点之前吃完）
7月21日 拔罐第三次 称重115斤
拔罐20分钟
食谱：早餐 豆浆+2个鸡蛋
午餐 牛肉（吃到饱为止，原则上不要超过半斤）
晚餐 三个西红柿（晚上七点之前吃完）
7月22日 休息 从今天开始可以隔天去拔罐了
食谱：早餐 豆浆+2个鸡蛋
酸奶
午餐 鸭肉 拌豆腐丝
晚餐 一个西红柿、一根黄瓜、一点鸭肉
今天吃的有点多（也没按食谱吃），担心明天称重不掉称或者体重增加，要被店主骂。上帝保佑不要增加就好，明天拔罐回来后继续记录哈
7月23日 拔罐第四次 称重114.5斤
拔罐20分钟
食谱：早餐 豆浆+2个鸡蛋
午餐 红烧田鸡
晚餐 三个西红柿（晚上七点之前吃完）
今天受到批评了，店主说我昨天吃的太杂，要吃单一食品，如果吃肉就不要同时吃菜，吃西红柿不要同时吃黄瓜。唉，谁让自己嘴馋，今天一定改正，老老实实按照食谱吃，决不再犯规。明天可以休息一天了，真高兴！
7月24日 休息
食谱：早餐 豆浆+2个鸡蛋
午餐 拌豆腐丝，一点鸭翅
晚餐 两个西红柿
7月25日 拔罐第五次 称重113斤
拔罐20分钟
食谱：早餐 豆浆+若干卤鹌鹑蛋
午餐 水煮鱼，几口拌木耳
下午 吃了西瓜（不知道算不算犯规）
晚餐 两个西红柿（晚上七点之前吃完）
今天拔完罐去逛街了，中午饿得狠，午饭可能又犯规了，记得店主好像说过只能吃清蒸鱼。希望不要增重才好，明天又可以休息了，后天去店主就要帮我加清肠罐了，据说可以更加促进减肥，期待效果哈！
这几天比较忙没有更新，继续记录。截止到昨天总共10天拔罐六次，10天瘦了7斤啦。继续加油！！！
7月29日 拔罐第七次 称重111斤
全身罐20分钟 清肠罐5分钟+10分钟
食谱：早餐 豆浆+2个茶叶蛋
午餐稻香村的麻仁素鸡
晚餐 三个西红柿（晚上七点之前吃完）
希望这星期能告别11X时代！保持住，不能贪嘴。
7月30日 休息
食谱：早餐 豆浆+2个茶叶蛋
午餐平遥牛肉200g
晚餐 清炒油麦菜
8月3日 109斤啦 共瘦了9斤 来月经了，不能拔罐了，月经期间不用按照食谱吃了，可以想吃什么就吃什么了，真高兴！和其他拔罐的姐妹交流了一下，她们都说月经期间随便吃也不会反弹，真好，趁着这几天好好犒劳犒劳自己！！
[最后更新时间为 2010-08-05 21:16]
本帖的助威记录:助威总计 1 点 | 查看全部记录>>
行吗？呵呵 坚持就是胜利
我现在正拔第二疗程,建议LZ要规律生活起居,这样对拔罐好,我第一疗程掉了12斤,第二疗程期间去旅游了2回,最长的7天,结果效果就不好了,到现在10来次了,掉了5斤多8楼 amdbarton_2500 说:
我现在正拔第二疗程,建议LZ要规律生活起居,这样对拔罐好,我第一疗程掉了12斤,第二疗程期间去旅游了2回,最长的7天,结果效果就不好了,到现在10来次了,掉了5斤多好新奇的减肥方法啊我也刚刚减完了一个疗程。吃法跟你一样。而且也是刚刚开始连续3天。然后隔天，我是1680元拔罐20次，一共减去了12斤。中途经常发生不按照食谱吃。听店主说我是减的最好的一个。我是69.1公斤减完63公斤。之后就注意饮食到现在没反弹昨天称还瘦了现在是60公斤了。但那个过程很痛苦。因为拨火罐很痛。真的很痛。所以店主一直怂恿我减第二个疗程。我就一直考虑中。而且第二个疗程听说减的效果没那么好。即使真的减也等到入秋的时候去。但真的很痛呢11楼 jianying2626 说:
我也刚刚减完了一个疗程。吃法跟你一样。而且也是刚刚开始连续3天。然后隔天，我是1680元拔罐20次，一共减去了12斤。中途经常发生不按照食谱吃。听店主说我是减的最好的一个。我是69.1公斤减完63公斤。之后就注意饮食到现在没反弹昨天称还瘦了现在是60公斤了。但那个过程很痛苦。因为拨火罐很痛。真的很痛。所以店主一直怂恿我减第二个疗程。我就一直考虑中。而且第二个疗程听说减的效果没那么好。即使真的减也等到入秋的时候去。但真的很痛呢7月23日 拔罐第四次 称重114.5斤
拔罐20分钟
食谱：早餐 豆浆+2个鸡蛋
午餐 红烧田鸡
晚餐 三个西红柿（晚上七点之前吃完）
[最后更新时间为 2010-07-23 12:31]
11楼 jianying2626 说:
我也刚刚减完了一个疗程。吃法跟你一样。而且也是刚刚开始连续3天。然后隔天，我是1680元拔罐20次，一共减去了12斤。中途经常发生不按照食谱吃。听店主说我是减的最好的一个。我是69.1公斤减完63公斤。之后就注意饮食到现在没反弹昨天称还瘦了现在是60公斤了。但那个过程很痛苦。因为拨火罐很痛。真的很痛。所以店主一直怂恿我减第二个疗程。我就一直考虑中。而且第二个疗程听说减的效果没那么好。即使真的减也等到入秋的时候去。但真的很痛呢楼主加油~！拔罐减肥。。。。会不会疼呢？
我都想减肥呢！支持下！鼓励鼓励！ 一定要坚持下去！
请问下是自己拔罐吗
自己爬弄不好呢 纠结哈
16楼 hdluffy 说:
拔罐减肥。。。。会不会疼呢？ 我都想减肥呢！支持下！鼓励鼓励！ 一定要坚持下去！17楼 暖暖_杂货铺 说:
请问下是自己拔罐吗自己爬弄不好呢 纠结哈7月24日 休息
食谱：早餐 豆浆+2个鸡蛋
午餐 拌豆腐丝，一点鸭翅
晚餐两个西红柿
[最后更新时间为 2010-07-26 07:20]
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
