我以前就是节食减肥的，从99斤减到68斤，之后得了厌食症，厌食之后又是暴食，现在虽然有看过心理医生，并且饮食正常了，但体重比没减之前还要胖目前控制在111斤。所以大家千万不要节食啊，真的！我最严重的时候都停经有3-4个月，不知道吃什么东西好，想吃但不敢吃，暴食那会也是这样不想吃但拼命吃，我又看过资料，靠节食来减肥的，像我这种现象的还蛮多的。
但幸运的是我从那个减肥怪圈中走了出来，重新向健康靠拢了，虽然现在体重有超，但我相信通过健康饮食我还是会瘦下去的。
我想和你们一起来减肥，我也是不爱运动的那号人，而且是虚胖型的人。
我每天会向你们汇报一下自己的饮食状况，从而达到互相监督的作用吧
6-3日饮食状况
早上7.30：蚕豆菜饭一碗（因为妈妈早上会给我做早餐，所以吃的是饭）
中餐12.30：还是蚕豆菜饭一碗+紫菜蛋花汤
下午茶16.00：中杯的红豆布丁奶茶
晚饭6.30：目前还没有到晚饭时间，我想自己做黄瓜拌冷面
零食什么的我不会吃的，因为在之前减肥期间我对零食很反感，反而对现在的减肥来说是养成了一种不吃零食的好习惯
希望大家帮我看看我的餐单热量有没有超标，以前减肥后遗症让我只对米饭感兴趣，也确实是米饭拯救了我，所以我现在普遍偏爱米饭，但米饭吃多了就是大腿会粗的，有什么办法可以让我变的苗条点
我想再瘦点
你也节食减肥的吗？
其实我80斤的时候，那时候什么还都正常的，就是后来减肥减得疯狂了，控制不住了，每次吃一点点东西心理面就难受的要命，我会强迫自己两天不吃任何东西的，甚至在饮水方面也强迫自己。5点以后就不会再吃再喝任何东西了，节食减肥会越减越肥的。
来一张我78斤时候的照片，现在的肥了，不敢发，等瘦点再发莪也要减肥， 哇。555555路过，留下踪迹
来看看。？路过留下我轻轻的脚印！楼主看到了吗一定不要靠节食来减肥，这样又会伤身体，就是减下来后也会反弹的、、
很多减肥都用节食减肥，那只会反弹。我还行比较赞同运动减肥。
7楼 lizhenwyl 说:
路过，留下踪迹
我有好方法！和我联系今天分享一下我的菜单早上7.00起床，因为要去工厂查货的缘故，没来得及做早餐，随便在楼下的小吃摊上买了公婆饼16楼 女人百变坊 说:
我有好方法！和我联系11楼 fuwang_1010 说:
很多减肥都用节食减肥，那只会反弹。我还行比较赞同运动减肥。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
