【健康瘦美人】淘宝最骨感的梳子史上最牛瘦身日志

用千呼万唤始出来这句话来形容梳子的这篇日志，

真的一点也不为过

梳子每次发化妆帖子，总人很多MM来问梳子瘦身之道，

呼声真是不一般的高

梳子一直以来都很想好好写个日志和大家分享一下自己的瘦身心得

无奈太懒太罗嗦，一直都没有好好处理手头上的工作

这次【健康瘦美人】的免费送荷叶茶活动

让梳子再也按耐不住了~~~~~~~~

梳子史上最实用的瘦身帖子，要诞生啦~！

写这个帖子的一个重要原因，是梳子一直觉得，

瘦身应该是一种健康的生活习惯，不应该是一种折磨人的减肥方法

首先给大家发一下梳子平时喝的茶茶的照片哦

梳子真的很看不惯那些极端的减肥方法

这次送荷叶茶的活动，梳子就觉得非常之好

因为梳子一直以来都有喝茶的习惯，也可能基于这个原因，

无论梳子怎么海吃虎喝，就是不胖

梳子找出一系列数据

非习惯性饮茶者 长期饮茶者(10年以上者)
体脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0.92
BMI(kg/m2) 25.72±0.43 25.62±0.49
腰围(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80
臀围(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79

解读 1. 每天饮茶450c.c.长期下来，腰围与臀围平均各可少约2cm！

解读 2. 喝茶与不喝茶的人，BMI值虽然没有太大不同，但平均体脂肪率却由25.35降至20.39整整少了20%！

解读 3. 总和以上的数据， 可以得到下面的结论...长期饮茶的人，体重不见得很轻、体型很瘦削。但是，尤其是在腰臀的“中广”部位，影响健康的体脂肪却明显减少了！

研究结果显示，有长期饮茶习惯的人

（每周至少喝茶1次达半年以上时间），

身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，

同时腹部脂肪也较少。

而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。

尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，

体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%；

女性更显著：分别下降达30%及5%。

换言之，就是瘦腰不瘦胸啦~

可见，中国几千年的茶文化，是很值得宣扬的

梳子今天就以茶开头，为大家讲述我的瘦身经

【喝茶瘦身篇】

梳子平时还有喝普洱茶的习惯

在这里也顺带说一下吧

【养生瘦身汤水篇】

茶文化，也就先说到这里了~

梳子接下来还有更多的瘦身心得跟大家分享哦~

还是先从食物的说起吧

瘦身的时候，大家一般都会想到节食，其实不一定是不吃就不胖的

瘦身也要吃东西，保持一定的营养去支撑自己的身体

但是要会吃，而且汤水不能少，女人是水做的，养生很重要

广东人最爱喝汤，而且体态保持轻盈，

所以今天梳子就给大家介绍一道汤

【花胶当归炖瘦肉】

花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而著名,其别名为花胶。

是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。有滋阴固肾、养颜润肤功效，是理想的高蛋白低脂肪食品。

当归对女人有好处；当归有活血，调经止痛，润肠通便。

桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜

干贝（瑶柱）富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍

花胶素有“海洋人参”之誉。

它的主要成分为高级胶原蛋白、

多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。

其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％。

含有丰富胶物质，可以滋阴养血，

对肺，肾虚，贫血，哮喘等均有效果。因为蛋白质含量高，

可以帮助骨胶元生长，对美颜有很大功效。

梳子的汤水是不是让大家觉得食指大动？

好吧~那梳子再给大家介绍一道适合减肥的汤水

【雪梨玉米煲猪骨】

玉米汤具有利尿的效果，特别适用于水肿性肥胖。利尿降压

何谓容易水肿，就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，

及身体都有肿胀的感觉，

那就是你的代谢不够好，

还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，

这样你就容易水肿。

雪梨煲出来的汤水，很有滋润效果，

雪梨玉米两者合二为一，美颜纤体，何乐而不为？

材料:

雪梨2个.大的话，就一个也够了.

甜玉米2个.猪扇骨(不要买腿骨哦!)一斤.生姜一片

1.猪骨头洗净,过水煮出血水,然后用水冲洗干净.

2.将所有材料洗净切块,一起放入瓦煲或者不锈钢锅里.

加入适量的清水滚开后继续大火滚10分钟.

然后小火慢煲2个小时.加点盐就可以了。

完全没有技术含量的广东老火汤，别告诉梳子你们不会做哦~！

饮食方面的，梳子就已经介绍完毕了，既要瘦，又不要饿肚

大家要记住哦~！

接下来，梳子和大家分享瘦身的一点小方法啦~

【瘦身小工具篇】

很多人问梳子产后怎么修身，为何在短时间内，

小肚肚可以恢复得这么平坦

答案很简单：束腹带！

还有就是在饮食方面，

很多人都有一个误区，就是生完孩子之后，就要大吃大喝大补

其实这是不科学的，只要营养均衡，多喝汤水，

补充足够的蛋白质，就可以了

梳子生完孩子之后坐月子，每天都吃一只鸡，

鸡用来做汤，吃肉喝汤，但是米饭很少

这样下来，梳子不但没有长胖，而且奶水非常充足

除了束腹带，梳子还有别的工具要介绍哦

现在非常流行的手工香皂，大家有了解吗？

梳子生完孩子之后，

就是在淘宝上找卖家为梳子专门打造的瘦身香皂

便宜又好用哦~

皂里面不但添加了瘦身成分，

而且凸起来的小豆豆给皮肤带来按摩的作用哦！

泡沫还非常丰富呢，梳子订造的时候还特意告诉卖家，

是要滋润效果很好的

呵呵，手工皂果然很人性化哦~

皂皂如果配合按摩来使用的话，效果更加明显哦~

梳子特意找来图片，真人秀就免了吧？呵呵~

说罢手工皂~梳子还要给大家带来【梳式经典瘦脸按摩】哦~

相信大家都很想知道梳子的瓜子脸是怎样来的吧？

其实，大饼脸分两种

第一种是骨架大的，这个梳子要留到下文的瘦脸化妆技巧里面分析了

第二种是Babyface，就是我们所说的婴儿肥

第一种是除了手术之外，基本上没有什么办法去改变的，

只能依靠化妆和发型去改善

第二种是肉肉的，可以通过瘦脸按摩来改变的

大家要注意看梳子的示范咯~

首先要选个脸霜，梳子选的，是NYR的玫瑰脸霜，

NYR口碑最好以及回购率最高的产品之一！

因为瘦脸操的效果很好

不需要特意用减肥成分的产品了，而且脸部皮肤脆弱

何不借助瘦脸操的机会来补充皮肤的营养呢？

梳子特别特别推荐这个按摩膏的原因是~

每次皮肤不舒服了或者去好角质了~

我感觉皮肤比较脆弱的时候就用野玫瑰来作为面膜使用

擦干皮肤挖出一坨膏体~然后在脸上慢慢按摩了以后就融化一样了~

软化成比油脂稍微浓稠一点的霜体~

然后轻柔的在脸上涂抹均匀了以后~

把野玫瑰霜附赠的有机棉布用热水冲洗几次

拧干一些以后覆盖在脸上就可以了~

水分不用拧的太干不然棉布的温度很快就降下来了~

效果就不好了~

瘦脸是不是非常简单？

是的，但是一定要持之以恒哦~要是自己不坚持的话，

别怪梳子哦

开始的时候还是要对着梳子的照片，边做边看的，

但是亲们熟练之后，很快就可以自己完成了~

接下来，是大家最关心的瘦腿啦~~~~~~~~【梳子的瘦腿必杀】

其实没有哪一款瘦身产品是可以做到广告般强大的~

但是梳子尽量选择天然的，无工业污染的，首选首推当然是NYR

亲们一定要配合运动来使用，这样的效果才是最棒的

而且记得裹上保鲜膜哦~这样才不会浪费瘦身凝胶呢~

还有值得一提的是，梳子在产前，腿是水肿了一些，

连平时穿的鞋子都穿不下

但是坚持这样的瘦腿方法之后，腿真的瘦下来了

梳子之前担心的事情，也就随着我小腿上水肿，烟消云散了~~~~~~~~~

亲们，梳子编辑完这个帖子的时候

你们猜猜是多少点？~~~~已经是凌晨2：50了~噢耶~

有图有真相哈~

亲们，梳子要安安了，各位看了洋洋洒洒的这么多分享心得，

你难道就人心不顶帖子吗？呵呵，如果有时间的话，

梳子再更新化妆瘦脸的方法吧~

梳子爱你们哟~ ^ ^ ~

最后，要独家鸣谢两位帮忙提供一些讯息给梳子的达人同学

一位是美容急先锋李猫猫同学

一位是品牌小牛尔李晶晶同学~

点击头像就可以关注他哦~

晶晶同学是很专于护肤之道的哦~

想关注我妈妈的更多新动态吗？

跟小梳子来吧~

[最后更新时间为 2010-06-05 00:38]

哇噻，梳子真不简单，一直弄到凌晨两点，不顶过意不去啊，谢谢梳子！

我得向你学习学习再学习再再学习，争取把俺的网店弄到更好更好更更好！

[最后更新时间为 2010-06-05 00:50]

梳子还不睡啊~

我都准备睡觉了~

哈~梳子有个字打错了啊~

“我是15好，瘦人梳子····”

给你投票了~

目前第一呢~

我睡觉去咯~

梳子加油哈~

早睡美容~

真的很好啊，感谢梳子童鞋啦

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