我每天都会玩跳舞毯一个小时，会出很多汗。但是跳了很多天，只是感觉大腿根部肉紧点。
体重上却没有明显变化？
我属于肉多、松。163.54公斤。
请帮助。怎么让肉紧实点，我这样运动有效果么？
亲爱的会员：
谢谢您对美容居的信任，对于您的心璇问题从下面几个方面为你解答！
只能说明你消耗的热量和你摄取的热量达到了平衡，记住，运动永远没有坏处的，坚持下去你会发现，身体的抵抗力增强了，新陈代谢加快了，精神也会好很多的。出汗只是身体的水分减少了，喝水之后就会补回来。你的朋友瘦了，一方面和个人体质有关，另一方面，他们运动的同时可能吃的也没以前多，肯定要瘦的，新陈代谢加快也是瘦下去的一个原因，你别担心了，就坚持运动吧，有可能坚持下去你还会长胖一点呢。体质绝对会更好的。
ID：美丽心璇
[最后更新时间为 2010-07-31 13:40]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>我也跳舞谈减肥的，有个必杀要点就是跳完什么东西都不能吃，要不然就白跳了，可以放在晚上晚饭后，所以晚饭吃很多都没关系，呵呵，还有就是哪里肥肉特别送的地方那个用保鲜膜包起来，1小时有时间点短，我有一整每天连续跳2个半小时，跳完也没力气了，直接洗澡睡觉，但是效果很好一周剪了10斤，不容易反弹。我想应该是有的，关键在于坚持吧，我是跳街舞的，现在我的身材一直就很好。坚持哦楼主加油
嗯嗯。谢谢啦、啊。你这么有效果啊。
我最近身体不好没跳。但是就是少吃点。晚上出去遛弯。104、嗯。虽然差点。但是周一开始继续运动。
大家一起加油啊。
水分、、、不等于脂肪、、
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