【导语】：朵儿想说，没有丑女人，只有懒女人，只有有毅力，坚持不懈，就一定可以减肥成功。姐妹们，让我们一起来加油吧~~一起分享我们的成功的减肥经验，让更多的姐妹加入到我们的行列，让我们的身材越来越棒~~~
发这个帖子多半的是为了我可爱而美丽的姐姐———泡泡妈妈，然后就是为了我自己.减肥，加油！
我减肥的过程是这样的：
1.早上起床后，和温开水，早餐，吃一根黄瓜+250ml无糖豆浆。
2.坐到电脑前要扭扭腰哦，有时间就扭，反正我是这样子的。
3.早上要喝4杯水，多多去WC
4.中午的时候，吃白米饭+鱼肉 +黄瓜一根 或者全麦面包2片+黄瓜一根
5.吃完午饭后半个小时不能坐到椅子上，多走路.
6.4点的时候，可以喝一杯蜂蜜水，用温开水冲哦.
7.6点下班后，绝对不可以吃任何东西.是在饿的不行.就喝蜂蜜水，但是不能多喝.
8.晚上的时候，跳绳300下，起来蹲下50个（双手要与肩一样高哦），快走30分钟
9.洗完澡澡。躺在床上的时候，可以将PP与双腿紧贴于墙面30分钟，睡不着就坐双腿蹬自行车的动作.
一个月下来，真的可以瘦，爱美的姐妹们，如果觉得我说的有道理的话，可以试试哦。
总之，我要和美丽的泡泡妈妈，加油！！！
下面附上我的照片，大家多多支持哦！~
自拍照哦~~嘻嘻……
耶！胜利！~
秀一下~(*^__^*) 嘻嘻……
可怜的楼主MM，为了减肥付出不少啊！！吃得好节制啊，有毅力，支持了。呵呵
，体重现在基本稳定在90多一点点。对于本身不太胖，又希望减点重量，控制反弹的MM来说，合理的安排饮食效果还是不错的，不用对自己太苛刻哦。
谢谢楼主分享
楼主很可爱！~
呵呵~
10楼 牵谦手 说:
我家减肥是喝减肥咖啡的哦，很管用的12楼 会有天使爱着我 说:
我本来打算买呢 可是怕有什么副作用。就没买。因为减肥咖啡全是英文的，也没见个中文字体，现在外国东西不一定好！~减肥咖啡？？？试试？
“8.晚上的时候，跳绳300下，起来蹲下50个（双手要与肩一样高哦），快走30分钟
9.洗完澡澡。躺在床上的时候，可以将PP与双腿紧贴于墙面30分钟，睡不着就坐双腿蹬自行车的动作.”
要是做一两天还能坚持下来的。每天都做的话 估计就……
唉，本人不坚定，遥想曾经……不说了~很佩服楼主~
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