减肥达人，教您简单减肥汤

某日不小心在“生活一点通’”中看到一款很简单的减肥方法，由于每天坐办公室，腰部以是水桶加身，只是苦于不能解除枷锁！

现在我把这款减肥汤的制作方法教给大家，希望和我一样的MM们能够早日摆脱枷锁，让我们也有大秀身材的机会！

首先，准备苦瓜一根，挑选苦瓜的时候要注意几点：

1.苦瓜表皮要光滑，表皮的包包不能太大的。那就有人问了，这有什么讲究的？那是因为如果苦瓜表皮包包太大个的话，就不能削皮刀了，一削都是一颗颗的，不能达到要求的效果！

2.苦瓜尽量的那种小个的，最好是直的，弯来弯去的就尽量不要选了！

其次，准备类似碳酸饮料一瓶，也就是我们平常喝的比如，雪碧，美年达等等，反正就是能有碳酸效果的都可以，但是最好不要选可乐啊，或者本身有很重口味的碳酸饮料，也是为了防止出现怪味啦！

材料就是这些，简简单单，所以说是一款很简单的减肥方法，也适合于大众！接下来就是怎么做的问题了，大家就随我来吧！

首先，把苦瓜洗净，其实如果单单是做这款减肥汤是用不了一根苦瓜的，所以在前面的时候就建议了，可以尽量的选那种小个的，这样不会出现浪费，当然如是您是家庭主妇，那就不用担心了，多下来的你可以直接做菜了！。洗净以后，找个大一点的器皿，再找一个平时我们削水果皮的削皮器，沿着苦瓜表皮削成薄薄的一条，为什么要削成薄薄的，我可以不可以直接用刀切呢？有的朋友会问。切的话感觉不好，为什么呢，切有时候会厚薄不均，有的很厚有的很薄，这样会影响后面做出来的效果，本身把苦瓜削薄也就是为了能和碳酸饮料更好的结合。苦瓜的多和少就看你平时是否喜欢吃苦味的东西，如果你喜欢的可以多弄些苦瓜，如果你平时不太吃苦味的，那就建议你第一次可以少弄点苦瓜，这样以免苦味太重，以后每次多加点就可以了。

其次，苦瓜弄好了，就开始下一步了，把碳酸饮料打开，沿着器皿的边慢慢的把饮料倒入，这里要注意一定是要慢慢的沿着器皿的边倒入，不要一下子“咚咚”全部倒进去了，那为什么要慢慢的沿着边倒进去呢？慢慢的沿着边倒进去，是让碳酸和苦瓜充分的反应，你会看到当你慢慢的倒进去以后，苦瓜边上会产生大量的反应，我们需要的就是它们产生反应。这样做出来的汤不会像苦瓜那样苦，也不会像碳酸饮料那样甜了。

这些多做完以后，趁碳酸和苦瓜还没反应完全的时候，拿个保鲜膜把器皿封起来，让碳酸和苦瓜能够充分的反应，做完这些这款汤的制作就完成了，如果喜欢和冰镇的朋友可以把它放进冰箱，这样当你下班啊，累了的时候来一杯冰镇苦瓜汤，又可以减肥又可以解渴，真的一举两得！

好了，这款汤就写到这里， 希望大家能够喜欢，也希望大家多多支持！

[最后更新时间为 2010-07-29 09:55]

没人顶，自己先沙发啦！

3楼 lensy82 说:

2楼 点石艺术工作室 说:

光看不留言的，太让人伤心

9楼 炫采一生 说:

减肥的同时记得保养皮肤和头发哦~!洗发水还是用医之源的经较好,改善发质.

14楼 keillyer 说:

真的可以试试,不过我不喜欢苦瓜

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