【营养师DIY】独家美白护肤〓吃出白嫩肌肤『第⒉季』

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（谢）本帖所有图片均为100%实拍，请勿盗图用作商业用途！！！（谢）

特此申明：本帖所有美食均为小K亲手制作，拍摄！！！

【淘宝ID:快乐的童话鱼】

作者：小K

职业：高级营养师 and 店长

年龄 24 单身……

模特简介：鱼鱼（掌柜，小K的姐姐） 年龄30 宝宝4岁 工作繁忙经常熬夜

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HI！MM们，小K又来了。

采购+制作+拍摄+处理+发表，又是忙碌的一个下午！

第2季，完美出炉哈！

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第1季跟大家介绍了清洁护肤，小K也说了哈，MM们只有做好了清洁，才好谈美白之类的

MM们都做到了么？

哈哈~不废话了，进入正题！

PS:本期的主题是：美白

小K觉得美白最有效的还是面膜，直接由皮肤吸收，下面就介绍几款简单的DIY美白面膜

1、美白补水必备

美白指数：★★★

材料：海藻、玫瑰籽等

记住加珍珠粉哦！让美白升级把

美白指数：★★★★

加温开水和匀，待用！

PS：关键来了，加点小DD（三排胶囊），美白再次升级

美白指数：★★★★★

均匀涂在脸上手上！按摩5-10分钟哦(有点像SHI人妆）

OK！时间到了~上面膜咯！

十足的弹性

好吓人但是效果好哈！还是值得的哦！！！

手上也要哦~~

过20-30分钟后，洗掉！

小K为了效果好，叫姐姐做2个石泥辅助下哦！

玫瑰石泥、绿石泥

加蜂蜜，蛋清，牛奶，纯露等……亲可以自己发挥哦！

小K玫瑰石泥里加了蜂蜜

绿石泥里加了植物纯露哦！

每个面膜10分钟~！小K只是为了效果好，亲们可以自己选择要不要花这20分钟哦！

好了~效果真的很神奇哦~小K只叫姐姐做了一只手，给亲们对比下~

效果很明显把~哈哈！白白嫩嫩的哦~

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接下来教给MM们一套简单的面部保养操哦~

美白过后

很有效！保持面部水嫩，紧致！

这是鱼鱼每天必需的一项课程哦！

擦点紧致嫩肤霜，开始按摩哦！

鱼鱼把这叫做按摩十步曲，几分钟的事情哦！

1、承泣穴，可以有效防止眼袋松弛哦！ 2、攒竹穴，缓和浮肿

3、太阳穴，消除眼部疲劳 4、百会穴，预防过量饮食

5、迎香穴，消除面部浮肿 6、颊车穴、消除脸颊浮肿

7、地仓穴，有效抑制食欲 8、承浆穴、预防脸部松弛

9、球后穴，提高小肠有效吸收10、天突穴，促进新陈代谢！

每天揉一揉，健康又水嫩！

好了~下面到美食时间了~

护肤品用的再多，再好！还是离不开营养的搭配的！

小K教MM们吃出白嫩嫩的水润肌肤哦~

第一季教MM们的是一款水果沙拉，

今天就介绍一个蔬菜沙拉~

惯例，诱惑下先

材料1：紫生菜

2、球生菜

生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，此外富含膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，生菜能够起到帮助消化的作用。另外，生菜对于胆汁的形成也有促进作用，并且可以为血液消毒。丰富的膳食纤维能够让你在前往五谷轮回之所的时候更加畅快……

3、胡萝卜（切丝哦）

维生素C……不用说了哈胡萝卜的效果~

第一季教的健康沙拉~不了解的MM回去复习下哦！这里就不再介绍了哈

均匀的浇在上面哦~

美美的完工！！！

美食之芦荟什锦！

一款芦荟的新做法哦！分享了

西瓜粒

芦荟粒

百合

加酸奶完工~简单的哈！MM们都懂的

面酱黄瓜~超有味，超爽口！！！

MM们只需要注意下学会怎么切就OK了~

用图片说话,看仔细哦！

加的是甜面酱，都有的卖的哦！