呜 好讨厌自己的身材，胖乎乎，听说普洱茶可以减肥 真的吗

各位亲们，唉，肥胖一直是我头疼的关键，还有长着肉肉的脸袋，听说普洱茶可以减肥 是不是真的 效果如何？副作用大吗

本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>不能的哦，其他的可以哦，晚上回来给你说一种吧，不建议药物减肥，后果很严重。

左旋肉碱很好的

喝普洱茶要坚持，是可以减肥的，另外钣前饭后半小时不要喝普洱茶。放心不会有副作用的。这是医学上有证明的。可以进小店了解啊。

肥胖并不是什么丑事，天生我才必有所用嘛，多运动运动对身体有好处呢。不过用普洱茶与山楂局茶喝对减肥很有好处呢。

雅姿兰瘦身精油+一抹即瘦减肥膏，效果不错，健康安全，不反弹，眼袋克星也不错，效果要慢慢来哦普洱茶有清热利水，化痰消食，温养脾胃,瘦身效果很好哦 .不过要坚持啊.最好是饭后半小时喝,这样可以避免冲淡胃液.我也在喝，刚开始喝有点像中药，很不习惯，不过慢慢就喜欢上了。当然了如果是为了减肥而喝的话，平时也要管住自己的嘴巴，少喝零食，多运动运动。其实最好的减肥药就在我们的身上，每天按摩天枢，中脘这两个穴位半小时以上，就可以达到减肥效果。这两个穴位除了可以治疗很多慢性胃肠病呢，在调理肠胃的同时，也能很好的帮助分解脂肪。从而达到减肥的效果，你可以在网上搜一下这两个穴位的具体位置。也有一个简单的方法，就是在我们的胸骨下端，是肋骨结合形成的一个角，这个地方和肚脐的中间，五指并拢，饭后按摩，可以这样哦左手按摩200下，如果累了呢，换右手，然后再按摩200下。除了这种方法呢，还可以配合瘦身精油进行按摩也可以达到效果，晚上呢不要老熬夜喝太多的水，要不容易出现眼袋，脸也会显的胖胖的哦。如果是因为水喝多了，有眼袋，脸也胖胖的呢，每晚睡觉前可以按揉阴陵泉这个穴位3-5分钟，坚持下去。就会很快消除眼袋和浮肿，做苗条水灵靓女人哦感激涕零，谢谢楼主的好贴问：普洱茶帮你减腰部de赘肉
普洱茶和乌龙茶都具有帮助脂肪代谢的功能，尤其普洱茶与脂肪的代谢更有更深的关联。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。



这里要注意的是，如果用来减肥，喝茶的时间也是很重要的。如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用，因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。


当然，如果一天中不同时段都喝普洱，不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果就将最为明显。如果你希望籍由喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成。问：普洱茶减肥原理
　普洱茶茶饼普洱茶的减肥[1]，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30～34%，儿茶素总量达到18～24%，并且其耐泡，茶浸出物达46～50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
　　普洱茶减肥原理：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
[编辑本段]普洱茶的饮用方法
　　刚开始喝普洱茶[2]建议在饭后30分饮用，消脂解腻，并能增加食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。
[编辑本段]普洱茶的发酵过程
　　普洱茶在发酵的过程中，多酚类物质会发生氧化、降解和聚合。存放20天左右的散普洱茶茶多酚含量可减至9%左右。而在氧化、降解和聚合过程中，所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要成分，如“B组化学成分”。发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。
[编辑本段]熟普洱茶和生普洱茶
　　普洱茶（生茶）是以符合普洱茶产地环境条件下生长的云南大叶种茶树鲜叶为原料，经杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等工艺制成的紧压茶。其品质特征为：外形色泽墨绿、香气清纯持久、滋味浓厚回甘、汤色绿黄清亮、叶底肥厚黄绿。
　　普洱茶（熟茶）是以符合普洱茶产地环境条件的云南大叶种晒青茶为原料，采用特定工艺，经后发酵（快速后发酵或缓慢后发酵）加工形成的散茶和紧压茶。其品质特征为：外形色泽红褐，内质汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底红褐。
　　熟普洱茶（生茶自然发酵也同）主要的活性作用成分是红茶素（TR）、黄茶素（TY）、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。 未转化的生茶则和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用。但是生茶经过长时间的存放自然发酵,其功效也就变成和人工发酵的熟茶相似 。
[编辑本段]普洱茶减肥方法
　　综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。
　　由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。
　　刚开始喝的时候觉得有点像中药，很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力，甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意想不到的温存，喝下回味无穷。
　　以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
　　在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。
　　为了寻求抑制减肥反弹的方法，日本两公司研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究。他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物，人为地使老鼠增加体重。然后将老鼠分成四个组，开始喂食普通食物，其中分别加入4种中国茶（普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶）的粉末，共喂养36天。
　　结果是令人振奋的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其它茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，体重下降非常顺利，平均要比人为使其增肥后再喂食普通食物的老鼠轻8克，比没有人为增肥，一开始就持续喂食普通食物的老鼠轻4克。
　　用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：
　　早餐：
　　1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
　　午餐：
　　1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
　　2、午饭正常食量；
　　3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
　　晚餐：
　　1、与平时饭量一致；
　　2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；
　　3、晚间可以300cc沸水冲泡。
　　注意事项：
　　1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
　　2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
　　3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
　　4、坚持适量运动，有益身心健康。
　　普洱茶减肥的好处
　　1、普洱茶性温和，不伤胃。
　　都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因已经多年陈放发酵了，喝后不会兴奋。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的
　　习惯。
　　2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。
　　医学研究证明，普洱茶具有减肥，降脂，降胆固醇与防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已经被医学界证实。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更
　　是离不开普洱茶。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陈（存放时间久），补气壮阳效果越好。
　　普洱茶的保健功用：
　　1、助消化。
　　2、提神醒脑。
　　3、延年益寿。
　　4、降血脂、减肥。
　　5、明目。
　　6、利尿、消肿。
　　7、抗菌消炎。
　　8、抗动脉硬化。
　　9、降血压、防高血压。
　　10、防治冠心病。
　　11、抗辐射，例如电视的辐射。
　　12、安神、镇静。
　　13、营养剂。
　　14、可治糖尿病。
　　15、美容作用。
　　16、防治贫血。
　　17、抗疲劳，解疲劳的作用.
　　18、醒酒，解酒毒。
　　19、生浸解渴。
　　20、防癌、抗癌。
　　21、益气增力。
　　22、抗菌止泻。
　　23、解毒。
　　24、增加人体的适应力。
　　25、抗结核病。
　　26、除异味，消口臭。
　　27、升高白血球，治白血球减少病。
　　28、抗病毒。
　　29、保护牙齿。
　　30、调节体液的酸碱平衡。
　　31、外用于消炎，抗菌等。
　　3、易冲耐泡，操作方便。
　　可用大壶冲泡，大杯或者大碗饮用。
　　4、普洱茶可明显抑制减肥反弹。
　　日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。
　　在通常情况下，人们通过节食减肥就能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基
　　本的卡路里消耗亮减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。而饮用普洱茶对减肥的效果很持久，不容易反弹。
　　5、普洱茶可避免脂肪堆积。
　　吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。
　　6、喝普洱茶不用担心瘦得太厉害。
　　普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。

普洱茶减肥反馈效果不好哟

如果想要快速减肥的话，可参考淘宝网热销的减肥产品哟！

愿大家都健康减肥，过清凉夏日哟！

我觉得还是坚持运动比较好 ，以前我也是深受其害，老公给我买了发汗服，呵呵运动还蛮好的 所以就自己开了一个网店 和姐妹们分享下

普洱茶可以减肥，而且是健康饮料，不用担心会有副作用， 我也是天天喝

现在天天喝 也觉得上瘾了 挺好喝的呢 呵呵 减肥效果暂时没看出了 但也没什么坏处啊 不妨当水喝啊 快到夏天了 喝完还是挺舒服的 呵呵 有点小饿 ~

普洱茶只有长期坚持喝效果才会比较明显哦 ~~ 其实只要身材比例协调的话，也不要介意自己是不是胖，有时候丰满也是一种美呢 ~~