17岁女生减肥心得【买家感言】

我的一个买家兼代理以下是她的减肥感言，希望对各位奋斗在减肥事业中的MM有所帮助。

自2007年暑假至今，一直在减肥，可以算是减肥元老了。从120斤的胖妹妹，瘦到现在的90斤，自我感觉很辉煌了。

初二的时候减肥，是靠药物，也不纯靠药物，每天节食，早饭还是吃得很好，中饭和晚饭少主食（就是很少吃米饭）和荤肉，最多喝点汤。每天早上起来，我不开空调拖地，因为胖又吃了药，所以出汗很多。房间很大，一口气拖完，衣服都是湿的。那个时候，就这样坚了半个月，我瘦了20斤，体重降到了98。暑假结束了，我的同学都诧异了。

后来，一直有巩固，偶尔，很难得吃吃减肥药，体重一直维持在100上下。这对于我很满足。

其实，从高一开始，我就一直都想减肥，可是怎么减都没有什么用，我也很郁闷，是不是自己就100斤了，不会再瘦了。这个春天，也就是5月末6月初的时候，上家开始做减肥产品，我也开始试用了。下面进入正题。

第一、节食

我想真的，既然需要减肥的女生，你首先肯定不是吃不胖类型的，那么很大的一个原因就是吃。自己想想看，嘴巴是不是不停的。我记得以前很胖的时候，越胖，嘴巴越是不肯停，越是想吃，肚子很饱也想吃。所以，节食不光是你减肥的时候要做的，更是你减肥以后一直都需要做的一件事情一直到你想要宝宝为止。

节食，不是让你不吃东西，减肥期间，尽量做个素食主义者，跟肉说再见，跟膨化食品说再见，亲近蔬菜，热爱水果。

早餐建议：牛奶或者豆浆（豆浆对女人特别好，养生美白，别觉得自己年纪小就可以什么都不注意），适量主食，餐后苹果。我急于求成，直接把主食省了，但是告诫一句，对胃不好，不能因为减肥伤身体。

剩下两餐，一餐可以少肉，只是一餐。晚上九点以后不可以吃零食。多吃水果，美白护肤。

第二、每天8-9大杯水

喝水是减肥阶段很重要的一步，话说女人是水做的，要想排毒，多喝水。

早上醒来刷完牙一杯水，不要嫌恶心，睡前一杯水（易浮肿的人群，睡觉前不要喝水），早晚都是200ml左右。

尽量在餐前喝水，这样可以有饱腹效果，饭量自然会少。

第三、少量药物加适量运动加瘦身霜——我的减肥法宝

有的人说用了左旋肉碱没有用，我想问，您运动了吗？

不是我说风凉话，整天呆在空调间里，不出汗，不运动，还在吃冰淇淋，只靠吃药就想减肥，算了吧，不要糟蹋自己的身体，你瘦不了，别瘦了，吃药伤身体，何必呢。苦了自己又没有效果。减肥是要付出的，不是随随便便吃个药就好了，药不能当饭吃，得靠自己。

少量药物是指：左旋肉碱早晚餐前半小时各一粒，也就是说每天两粒，你也可以选择在运动前半小时服用。如果早上运动，那就早上那粒不吃，等到运动前半小时吃，晚上运动一样的道理。一天两粒，不要多。

运动，在这里强调运动的重要性。

就算你不是想减肥，你也该运动，出门仔细留意身边的人，中国人正在发福。为什么现在以瘦为美，因为胖子太多了，看腻了，就像是肥肉吃多了，蔬菜开始涨价了的道理一样。

请你健康的减肥，离开你的电脑，去跑步吧，游泳吧，篮球吧。。。做一切在运动的事。

每天半个小时，或者先从一天隔一天开始。半个小时，坚持一下，很快。

减肥霜的使用方法：

很多人都问，减肥霜真的有用吗？

这就是你想不想瘦的问题了。跟减肥一样。意志力。

其实，这是很考验意志力的事情，你有意志力吗？如果没有，不要减肥。你受不了。

减肥霜见效最快的时候是你运动前使用，或者是洗澡结束后使用。你想瘦，就请你忍住，有多痛都要忍。忍得多了，自然就不觉得那么痛了，发挥你强大的意志力。

发热时不要在空调间里，远离你的空调，它对你的健康没有好处，特别是洗澡结束，毛孔都打开的时候，不要快快的钻进空调间，女人阴性，容易体质虚弱，吹吹电扇好吗。小事都注意，别到年纪大的时候后悔。忠言逆耳，我说了，听不听在你。

发热时在不开空调的房间里，吹电扇。让它热，热个一段时间就会好。

多少的量？我也不清楚，使用说明书上说是适量，可以覆盖想要瘦的地方就可以了。

建议涂的范围：手臂、大腿、小腿

有人问为什么吃药了还要用瘦身霜？

因为减肥药着重瘦的范围很有限，看看你的大腿内侧、手臂根部，那些地方都是减肥药瘦不到的地方。瘦身霜是起到局部减肥，完美线条的作用。如果你觉得药就够，不想瘦这样的苦，没关系的。肉不是长在我身上。

减肥阶段，请坚持起码两周。不要梦想一夜就瘦，我当初也只是抱着试试看的态度，结果出乎我意料。

减肥成功后的注意点：

1、严禁暴饮暴食

要时刻记住，你不是吃不胖的女生，如果你还想再胖回去，如果你还想再尝试一遍那么痛苦的减肥，你随便吃。

知道痛苦，就乖乖的忌口。少吃多餐，油腻的吃了一顿，后面几顿就要控制。天天大餐，体重秤的指针会乱转的。

2、减肥药适当的巩固

你可以在瘦了达到你的目的之后，把剩下的一天隔一天，或者两三天，或者一周一次，随自己，你觉得你可以慢慢的控制自己的食欲，就越少的吃药，毕竟那是药。

3、不要放弃运动，不要放弃减肥时养成的好习惯

继续每天8-9大杯水，帮助排毒，美容养颜身体好。

继续运动，挑你喜欢的，养成良好习惯，不要做肥肉美女好不好，健康很重要。体能，对每个人来说都很重要。

继续热爱蔬菜水果，VC、VE可以防止黑色素的形成和沉积，要美白靠天然的。

介绍一种我一直很喜欢的美白方法：喝豆浆，自制的那种。豆渣敷脸，美白嫩肤收细毛孔效果很好，我也要勤奋的美白了。

最后给大家的一句话：没有丑女人，只有懒女人，同样，没有胖女生，只有懒女生。

不是让大家做个清教徒，只是我想不出还有什么其他更健康，更简单，更经济实惠的方法了。女生们，加油，坚持，意志力的培养，不光是减肥，对你的整个人生都有用。请你耐心，期待你们给我好消息。

减肥是需要一个过程的，左旋肉碱配合适当运动，可以让的瘦身计划提前完成哦！

沙发是我的，支持LZ！

支持一下·哈哈哈··我以前也是个胖子~~最胖的时候自己居然还觉得不胖·还挺美

真是糟糕透了···现在我终于恢复啦·哈哈哈

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昨天晚上客人（莎啦公主16）发来了他的照片，从言语中我都能感觉到她当时很兴奋，第一个想到和我一起分享她的喜悦真的很感动，和客人闲聊中就说要是能发给贴，这样能把她的喜悦和跟多的JJ和MM一起分享，但当时莎啦公主说不会穿照片，我就答应又我写贴，第一写贴真的不知道该如何下手，请大家不要见笑

聊天的过程：点击下面聊天记录有更多 的惊喜等者你

昨天晚上的聊天记录

减肥前的照片

服用10天后的产品效果评价，

昨天晚上发给我的照片

前几天在交流区写的减肥笔记（点击图片有更多的交流心得）

以上是莎啦公主一个多月来的减肥过程，希望大家都能分享到她的塑身过程中的喜悦，谢谢大家。

本号为店铺服务专号，不接受任何人的咨询和填加，要了解详细情况可以和莎啦公主本人联系，点击莎啦公主的照片就可以联系到她本人谢谢http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm

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