【饮食，养生之道】5分钟搞定的瘦身餐！真人秀（图）！

★【真人秀】5分钟搞定的瘦身餐！▆▆▆▆▆为了减肥 我真是天天都发愁啊！人一胖就显得不精神。真是郁闷。。。。 不吃晚饭到半夜真是饿死了。

不废话了，下面呈上我最近研制的健康瘦身餐，制作方法超级简单！傻子都应该会吧？哈哈啊哈！！！！主要是很省时间，不用开火！全是新鲜生蔬哦~

第一步：准备食材，蔬菜 洗净。超市买的豆腐一块（专卖豆腐的窗口买的味道好）、老干妈辣酱（选择自己喜欢的口味也可）、千岛酱、两根的芹菜（20cm左右）、一个紫甘蓝（一次用量很少，一个可以用一周）。
第一遍发的时候死机了，晕~~~~又重新写了一遍，很是辛苦呢。。。。。适合馋嘴喜欢香辣味的人 也绿色健康有营养！

[最后更新时间为 2010-01-27 10:07]

不过芹菜是感光食物诶，白天最好别吃吧

都是生吃的吗晚餐吃哦~

5楼 whfghy 说:

都是生吃的吗

5楼 whfghy 说:

都是生吃的吗谢谢楼主的分享， 真不错！豆腐的饱腹感很强，不会很快觉得饿哦。养颜最佳~生的啊？可以吃吗？

11楼 芙蓉花mm 说:

生的啊？可以吃吗？我无肉不欢怎么办啊想问一下哦，那个千岛酱哦，不会胖人吗想问一下哦，那个千岛酱哦，不会胖人吗

回家也试试，挺诱人的呢