我很羡慕那些天生拥有美腿的女子，身材高挑，一双美腿又细又长十分迷人。 自从看日系杂志以后，我觉得不一定要高个子才能那么迷人，个子矮的MM可以通过努力始自己的比例看起来纤长。
ageha红模桜井莉菜（さくらいりな）以前我工作的公司所用的模特，所以经常看她的摄影作品，身高也才154CM，看起来比实际身高高很多吧，有一阵子看她的新照好像是胖了，脚就显得短了，所以瘦腿，十分重要。
先来一杯自种的薄荷水，新鲜的绿色，清凉怡神，阳台上的花花草草已经快要挤不下来，花也开的很漂亮。
既然称后天美腿大王－－－糗是糗大了，还是要分享一点实用的好方法才行。
1. 瘦腿纤长。
2. 美腿保养。
3. 保持腿型。
先来自己的素颜照片，主题与腿有关的，所以能看到腿的最重要了。
瘦腿纤长腿
误区： 多跑步，多爬山。
每一项运动都适当就好了，可以跑步，可以爬山，但一定不要多，多了小腿会变粗哦，而且因为是肌肉，到时你想减都减不了， 好姐妹亲身经验。
第一方法：爬楼梯，现在高楼有电梯，出门有车，所以步行和爬楼的人越来越少了，上班在6楼，每天都是爬楼梯。中午吃饭，晚上吃饭，每天算上下近300步阶梯。这是一个非常锻炼腿的方式，经济实惠，而且运动量差不多刚好。久了久之，腿部会比较紧实纤长。
第二方法：腿部按摩。 这个一会在腿部保养里一起示图。
第三方法：不知道多少人有午睡的习惯，我是一定睡的，除非天塌下来，否则台风暴雨暴晒暴冻天气，一定都要睡。 睡前在床上练一小段瑜珈，即可安睡，还可以锻炼。 这个到时在第二楼补充图片。
腿部保养
产品集合先...极润也是超级热卖的商品，可是很奇怪，我真的不适合。 日本实体商店买的，正品假不了。
用脸上不适合，那就用在身体上吧。 应该很多MM都有一样的经历，买了却不能用，放着太浪费，可是又不能用，
要么送人，要么闲置。 不过我发现这真是好东西，用在身上或腿上保湿效果果然非常好。
从左至右：红酒沐浴露，面膜（闲置），肌润爽肤水，肌润润肤露，身体喷雾，清爽沐浴液，ICE喷雾。
搓泥宝贝，按摩膏，UV防晒喷雾。
玛格丽娜玫瑰牛奶沐浴油，1000ML大瓶 80元，香味很不错，另一个是花王玫瑰泡腾
都是泡澡用的，冬天很喜欢泡澡，常常在浴缸里泡着泡着就睡着了
可能是小时候妈妈给我泡中药澡时，一泡就睡着了，夏天用来泡脚不错。
沐浴油一放入水里，就变成香香的牛奶状了，十分漂亮，尤其是这种香味，非常舒服。
牛奶浴就好了，计算一下，大约0.3元不到吧。平时用来泡水的话一滴就好了。洗脸也可以
美白又怡神。 
开始泡以前，先打开我喜欢看的ワンピース《海贼王》，然后慢慢的享受咯。
香味弥漫在整间屋子里
泡之前，先用水冲一下脚哈。
滑滑的，一边看OP，一边泡，玫瑰和牛奶的香味散开着
既然是腿，就不能只泡脚咯，丝瓜布，哈哈这个不是洗碗的哈，专门洗澡用的。
是在酒店拿回来的，我看这个挺好用的，用牛奶泡一下，软软的，很多挫澡的东西，
老是挫破皮，轻轻也容易，所以见这个好用，就拿了2个回来。
吸水也可以，慢慢地将水也沐在腿上～～让皮肤充份的享受牛奶玫瑰沐。
无论是洗还是洗手，我一直喜欢用香皂，不知道为什么，我感觉很舒服，
干干爽爽，所以沐浴露不少，但都很少用
然后再用搓泥宝贝，类似产品有很多，不需要天天用，偶而用一用。
我是见这瓶子蛮可爱就买了
夏天穿高跟鞋，容易磨脚，所以可以去去死皮。不过前面用过丝瓜布了，也挫不出啥，有点痛，皮太薄了吧。
按摩膏，大瓶这个很好用，这是好姐妹评价的，因为她以前在深圳一家连锁美容院当店长，
技术也很好，不过这个也是我在网上买的，好像就很久以前跟她买过眼霜和精华一套，
她经常到我这里来玩，就帮我洗脸，然后按摩肌肤。反正我这里产品齐全，这个按摩膏被她赞了。
就是有点油，夏天最好不要用在脸上，其它三季都不错。
夏天不能用在脸上，用腿上完全OK
小瓶这个在实体店买的，不贵，忘记价格了，但是不好用，按摩起来不滑，按摩一会就干了，
用过一次，脸上皮肤感觉不舒服就没有再用了，但用在腿上还是可以的。
另一只脚我用的另外那一种，明显效果不同，很滑，两只手由下至上按摩，推拿。
因为这是要护肤，不是按血位，所以找不准不要乱按，着重皮肤的按摩吧。
按摩完以后肤色会有点红，大约按摩10分钟左右就可以洗了。
洗完以后的皮肤，明显爽爽白白嫩嫩的。
经得起放大，皮肤质感非常好。白嫩柔滑，视觉触感都不错，哈哈
这是在美容院买的，原价148元好像。打折75元买的，呵呵，没有抱什么好用的希望，果然不好用。
脸上用了一次，就没用用了，平时拿来敷下手或脚还是可以的，个人感觉像猪油
敷完膜，清洁完看看。还是那句话，好皮肤，看水珠，均匀在皮肤上，皮肤一定不差。
抹干～～～
然后是脸部不用的爽肤水。用在腿上还是不错哦。
再抹上润肤露
最后，如果要外出，记得防晒呀。
这是前一段初夏的时候拍的，当时小腿有松了，缺少锻炼，现在恢复紧实啦。
[最后更新时间为 2010-07-16 00:40]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>先自己顶一下，以便更新编辑腿真好看呢。。。。。。。看着自己的象腿，我对LZ你的美腿真是羡慕嫉妒恨啊……
呜呜呜呜呜呜。。。。。。。。。看了你的腿，我有点不能控制了，好美。
哈哈，楼主本来身材就好，腿也美哦
好漂亮的腿哦，嫉妒~···楼主的方法很不错，我这儿也有更简便的护理法子哦~~~
怎么样？穿袜子一样简单。这可不是普通的袜子哦
是贝佳斯青春修护足膜。
它不但能够改善被忽略的粗糙脚部皮肤，令其回复平滑柔软，持久使用，可使脚跟和脚掌上的硬茧皮自动脱落。它本为医疗用途而开发，后被应用于贝佳斯滋养美手及美足配方系列。 每次穿用美足套约45分钟或是穿着美足套过夜就能让您的美脚柔滑细致哦
如果每两星期使用一次，每双美足套可以反复使用三个月。
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MM们，睡觉就是美容的好时机，快试试吧！
我觉得腿细比较重要，然后是白啊什么的
真好看 比我家衣服还要好看呵呵，我也要减肥了，腿也变粗了，以前都没有怎么注意过，哎，这段时间一直想着在减下去呢美腿~~~ 好羨慕樓主你啊 ！！真是护足有方，哈哈！学习了！看了学习不少。有时间的话也来试一下
有空可以到我小店看看。玉器也可以带你引领时尚，秀出你的个性，新店开张好礼不断哟。
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