一吃就变瘦的8大类减肥食品

1.五谷根茎类及其制品

　　中热量：米饭、土司、馒头、苏打饼、面条、玉米、芋头、小餐包、洋芋、番薯、清蛋糕、早餐榖类、高纤饼干

　　高热量：夹心饼、爆玉米花、八宝饭、小西点、甜芋泥、奶油蛋糕、波萝面包、派、起酥面包、奶酥面包、薯条

2.奶类

　　低热量：脱脂奶

　　中热量：全脂奶、优格调味乳、优酪乳

　　高热量：奶昔、炼乳、乳酪、养乐多

3.鱼类、肉类、蛋类

　　低热量：鱼肉（背部）、海参、海哲皮、乌贼、蛋白

　　中热量：瘦肉、鱼丸、贡丸、鸡翅膀、全蛋、去皮之家禽肉

　　高热量：肥肉、牛腩、肠子、三层肉、鱼肚、香肠、火腿、盐酥鸡、肉松、鱼松、热狗、油渍鱼罐头、肉酱罐头、炸鸡

4.豆类

　　低热量：豆腐、黄豆干、无糖豆浆

　　中热量：甜豆花、咸豆花

　　高热量：油豆腐、炸豆包、油豆腐泡、炸臭豆腐

5.蔬菜类

　　低热量：各种新鲜蔬菜及菜干

　　中热量：皇帝豆

　　高热量：炸蚕豆、炸豌豆、炸蔬菜

6.水果类

　　低热量：新鲜的水果

　　中热量：无糖纯果汁

　　高热量：果汁饮料、水果罐头

7.油脂类

　　低热量：低热量沙拉酱

　　高热量：油、奶油、培根、沙拉酱、花生酱

8.饮料类

　　低热量：低热量可乐、汽水、白开水、矿泉水、慕纱缇卡减肥茶

高热量：可乐、沙士、可可、一般汽水、果汁汽水、运动饮料、加糖饮料

印尼进口 MustikaRatu 慕纱缇卡减肥茶,经过了东京医科大学研究认证,健康安全。精选印尼草本JAMU配方，使用印尼特有的草药混合物，由植物的根、叶、树皮、种子、花等部位的精华制成，含有丰富矿物质及维生素等。

慕纱缇卡减肥茶倡导一种健康的减肥方式，它并不强调什么一个月疯狂减去几十斤。绝对不含任何违禁药物成分，对人体安全无伤害。可以不伤身体的情况下28天减去多达5公斤的体重，而且不会反弹。

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